穿上白色合气道服，走进道场，敬礼……在道场里，几个五六岁的孩子以一种恰当的方式开始了合气道的练习。
这些孩子虽然年纪小，个子矮，但是表情很严肃。5岁是第一次正式上课，但马上就有了新朋友。他一进道场，两个小兄弟就过来帮他学礼仪。“进、出道场一定要敬礼，每节课开始和结束都要敬礼，每组练习前后都要敬礼。”看到仪式是按照哥哥的样子进行的，他妈妈赶紧用手机拍了一张照片。
“他觉得有趣，想在体验课之后学习。从父母的角度来说，除了强身健体，他们还希望他学习礼仪。“不过我妈说选择合气道还有一个原因，就是希望孩子不要被欺负，但不要欺负别人，合气道是一种“非暴力”的武术，特别适合孩子。
“合气道的理念是‘勿争’，强调以技取胜，以柔制刚，以力避害。”道场创始人黄碧淼老师说。在我的印象中，武术应该以格斗和进攻为主，但合气道不提倡主动进攻，注重在冲突中控制对手，在避免受伤的同时保护自己。
合气道技术不仅实用，而且易学。黄老师说，很多孩子一节课学两三个小动作，上了三四节课就可以练习了。其中一个基本动作就是落地。为了减少冲击，你需要同时将手臂拍在垫子上，避免碰到头部。第一次学这个动作，不是背朝下就是摸脑袋。在黄老师的指导下，我练习了几次，终于学会了这个动作，为学习“前滚”和“后滚”做准备。黄老师说合气道里“前滚”和“后滚”的头不能触地，以后学起来大有裨益。孩子们喜欢追逐、奔跑和玩耍。如果他们摔倒了，全身是前滚和后滚，可以避免重伤，尤其是保护头部等重要部位。
我注意到，孩子的合气道课程除了专业技能外，还增加了游戏环节，孩子在膝盖和手肘上爬一会儿，然后两人一组做“独轮车”，锻炼协调配合能力。另外，由于孩子处于发育阶段，容易受伤，所以练习中省略了反关节动作。
合气道不仅有技巧，背后还有丰富的精神内涵，让孩子在健身的同时学会礼仪和尊重，让孩子逐渐养成一种不伤害他人的教育。它也知道遇到危险时不要害怕，从容应对，用“不争”的武功保护自己。
GO提示虽然合气道几乎没有身体条件，但黄老师建议5岁以上的孩子应该学习。正式学习前，可以通过微信微信官方账号“心场”免费预约体验课。
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