视障 视障跑者将挑战成都马拉松：这是我人生第一个全马

戴某某和跑友在一起 受访者供图

　　9月11日早上7点半，成都青龙湖边还飘着绵绵细雨，人群中几位身穿橘黄色跑步衫、手里拉着牵引绳的视障跑者和陪跑员在绿道中步伐一致地奔跑着，汗水湿透了衣裳，但是他们并没有停下脚步，坚持环湖跑完一圈。对于46岁的视障人士戴某某来说，这样享受跑步的早上已经成为他生活中不可缺少的一部分。

　　16岁被查出青光眼

　　跑步改变了全盲的他

　　16岁之前，戴某某的世界还是五颜六色的，但不幸的事情发生了，16岁时被查出青光眼，后成为了一位全盲的视力障碍人士。

　　尽管深受打击，但戴某某没有被生活打垮。为了生计，他开了一家按摩店，虽然生意还算不错，自己的生活也完全能够自理，但身体状况却一直很不好，有时候会特别想睡觉，精神状态不好，身体机能也越来越差。在一次医院的检查中，他被查出有糖尿病。因为血糖很高，医生给当时体重180斤的他提出了建议，让他加强运动。这让他很为难，视障人士锻炼起来并不方便，戴某某就到处询问锻炼的方法。最后有个朋友给他建议，让他买一台跑步机在家里锻炼，从此他和跑步结缘，从2012年开始，一跑就是7年。

　　最初这样的锻炼，戴某某并不是很习惯。慢慢的，他跑的公里数越来越长，时间越来越久。现在，每天早上9点半，戴某某都要在跑步机上跑10公里。他说：“每天根据自己的身体情况，一般会花一个小时跑10公里；身体状况好的话，可以花一个半小时跑15公里，下午继续准备工作。”

　　在跑步的7年时间里，戴某某觉得自己生活有了很大的改变，他说：“身体瘦了，体型好了，也没有以前那么喜欢睡觉了。每天都觉得自己精神很好，工作起来也非常有精力，自己的压力也缓解了，跑步让我改变了很多。”

　　喜欢边跑边听志愿者讲成都美景

　　参赛时需要多人陪同

　　去年，戴某某在同样热爱跑步的视障朋友的介绍下加入了“黑暗跑团”，这是一个全国性的视障公益陪跑项目，旨在鼓励并帮助视障人群走出家门，参与跑步等运动。现在，大概每隔10天左右，他就会和“黑暗跑团”的志愿者、其他视障人员到公园或者大学操场一起练习跑步。

　　跑步前的拉伸准备

　　他很享受和志愿者一起在户外跑步的感觉，他说：“在户外和家里的跑步机上跑步感觉完全不一样。在户外，空气更加新鲜，志愿者也会给我们讲周围的环境，有什么花、什么草、什么山……因为我16岁以前看得见，所以我可以想象到，很喜欢听志愿者讲成都美景。”

　　在“黑暗跑团”的帮助下，戴某某在去年参加了人生中第一个跑步赛事成都双遗马拉松，报名了人生中第一个半马。他说：“跑团给了我们视障人士很多帮助，我们参加跑步赛事至少需要4个陪跑员陪同，一个陪跑员与我们步伐一致带着牵引绳一起跑，引导我们如何转弯。旁边另外一位陪跑员紧挨跑者负责为我们提供补给。前面有一到两位陪跑员负责开路领跑，告诉大家后面有视障跑者请注意，后面有一个陪跑员防止其他的跑者跑到视障跑者的队伍里，对视障跑者造成影响。在这样严密的保护下，我们才能安心地跑完全程。”在完成自己的第一个马拉松赛事后，戴某某很享受这种参赛的感觉，之后毅然报名了四川很多马拉松赛事，希望可以挑战自己的极限。

　　成马是人生中第一个全马

　　重在参与，尽自己最大的努力

　　距离2019成都马拉松开赛还有一段时间，戴某某还在紧张的备战当中。他之前参加马拉松比赛的成绩一直很好，在参加成都双遗马拉松的时候，连陪跑员都惊叹，一位全盲跑者竟然只用2个小时左右完成半马，这样的成绩放在业余的健康跑者中也是很不错的成绩。但他却说：“半马我觉得没有到达极限，我想尽全力挑战一下全马。”于是，戴某某果断地报名了2019年成都马拉松。

　　跑步过程中需要用牵引绳来确定方向

　　问看到自己成马中签时的心情，他非常激动地说：“成马因为是在家门口的马拉松，所以我一直想参加，去年很遗憾没有中签。今年我很幸运，特别特别开心，这也是我人生中跑的第一个全马。我的宗旨是重在参与，尽自己最大的努力就够了。”

　　红星新闻记者 何鹏楠 田宇 摄影 孙琳