萎靡 躁郁症：上一秒亢奋躁狂，下一秒萎靡不振，哪一个才是真实的你！

躁狂抑郁症

双相型障碍

双相情感障碍是一种有两种情绪的疾病:躁狂和抑郁。它还有一个我们不常说的名字，叫做躁郁症。1957年，莱昂哈德首次使用双相情感障碍一词来描述包括躁狂症和抑郁症在内的疾病。1980年，《精神障碍诊断与统计手册》(DSM)采用双相情感障碍代替躁郁症。

抑郁状态

核心症状:

(1)抑郁、沮丧、难过、不开心，对未来没有信心，没有希望，甚至悲观绝望，自伤自杀的想法和行为。

(2)缺乏兴趣，患者对什么都不感兴趣，对以前感兴趣的东西失去兴趣，整天偷懒，行为被动，离群索居。

(3)快感丧失，患者内心不感到轻松愉快，无法体验生活带来的快感。累，弱，弱。

其他伴随的心理症状

(1)焦虑是抑郁症非常常见的症状，表现为过度担心、胆怯、紧张、优柔寡断、易怒、心悸、胸闷、憋气等身体不适。

②智力低下表现为思维迟钝、行为迟缓。

③出现躁动时，说明大脑一直在思考，极度烦躁，坐立不安，控制不住自己。

④自责，自我评价太低，认为自己有很多错误，什么都做不了，是个没用的人，是家庭的负担。

⑤悲观绝望、自伤自杀、幻觉妄想等精神症状。

⑥注意力和记忆力下降。

躯体症状

睡眠障碍、严重失眠(入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦)、食欲障碍、食欲不振、精力不足、疲劳无力、性功能下降、体重减轻、各种身体不适，早晨症状加重。

混合状态

在同一时间段内(至少持续两周)，有躁狂和抑郁，如抑郁情绪下言语和活动增多，躁狂状态下烦躁易怒、精力不足，有时躁狂和抑郁在一天内迅速变化。

“天才病”的悲剧

情绪障碍和艺术天赋之间似乎总是有着惊人的联系。双相情感障碍是一种“天才病”。它就像一种甜蜜的毒药，给世界带来无与伦比的魅力和智慧，取之不尽的灵感源泉，但它也带来毁灭性的精神痛苦。患者时而抑郁，时而痛苦无助，时而狂躁，思绪万千。低谷和巅峰之间，很多生病的艺人创造奇迹。

美国总统林肯和罗斯福，音乐家舒曼和贝多芬，作家海明威和狄更斯，物理学家牛顿等。都患有躁郁症。2014年，著名喜剧演员罗宾·威廉姆斯也因躁郁症自杀。罗宾.威廉姆斯有着疯狂幽默的舞台风格，深受大众喜爱和崇拜。然而他在台上台下几乎完全不同。现实生活中，他抑郁、悲观、自我封闭，拒绝与人交流。这些陨落的明星往往被定义为“因为无法承受社会现实而自杀”，但其实是严重的精神疾病夺走了他们的生命力。

没有治疗，

容易反复长期发作

双相情感障碍如果不治疗，容易反复发作，导致慢性疾病、人格改变和社会功能受损。患者酒精依赖和药物依赖发生率高。抑郁时，因抑郁、悲观会发生自伤自杀，自杀发生率高；躁狂，因为情绪极高，冲动控制能力弱，决策轻率，可能伤人，毁物，不计后果。花钱大手大脚。无论是抑郁症还是躁狂症，患者的工作、学习、生活和交流能力都可能受到损害。因此，双相情感障碍一经确诊，应积极治疗，避免不良后果。

双相情感障碍≠抑郁症

大多数病人都被误诊了

然而，双相情感障碍的诊断经常出错。双相情感障碍的最初症状是抑郁和活动减少，这和抑郁是一样的。之后至少会有一次躁狂或轻度躁狂。双相情感障碍常被误诊为抑郁症，即躁狂症状在此期间不出现，但出现较晚。

单极抑郁症的典型症状是失去快乐、悲伤、对一切都漠不关心，最终导致认知障碍、行动萎缩、各种身体不适。

然而，躁狂抑郁症患者往往面临着躁狂和抑郁的双重折磨。躁狂症发作，莫名兴奋，精力旺盛，说话思维异常快，有自我膨胀和自负感。但是当躁狂结束后，患者就会变成抑郁症。

美国的一项研究随访了200名13年前确诊为抑郁症的患者，发现确诊为单相抑郁症的患者中有46%为躁狂抑郁症。

双相情感障碍的治疗

如果你发现自己或者别人有双相抑郁的症状，不要等别人来帮你。事实上，忽视这个问题并不会让它消失，几乎肯定会变得更糟。患有未经治疗的双相情感障碍症状会导致一系列问题，从你的职业到人际关系到健康问题。早期诊断和治疗有助于预防这些并发症。

如果你因为喜欢狂躁的感觉而不想寻求治疗，那你要记住，精力和快乐是有代价的。躁狂和轻躁狂往往是破坏性的，伤害你和你身边的人。

坚持长期心理治疗

因为双相情感障碍是一种慢性且易复发的疾病，所以当你感觉良好的时候，继续进行心理治疗是非常重要的。双相情感障碍患者大多需要药物预防新的发作，保持无症状状态，但同时药物治疗只能缓解症状，不能去根。坚持长期心理治疗可以治愈疾病，防止复发。

多种方式同时进行

单靠药物治疗往往不足以完全控制双相情感障碍的症状。双相情感障碍最有效的治疗策略包括联合药物治疗、心理治疗、生活方式改变和社会支持，特别是家庭支持。

双相情感障碍患者的自助

虽然处理双相情感障碍并不容易，但为了成功处理双相情感障碍，你必须做出明智的选择。你的生活方式和日常习惯对你的心情影响很大。看看下面的方法来帮助自己:

获得知识

尽可能多地学习双相情感障碍的知识。知道的越多，对自己的恢复帮助越大。

减轻压力

避免高压环境，保持健康的工作生活平衡，尝试一些放松技巧，比如冥想、瑜伽、深呼吸。

寻求支持

对你来说，有一个可以寻求帮助并得到鼓励的人是很重要的。试着加入一个支持小组或者和信任的朋友交流。

健康的选择

健康的睡眠、饮食和锻炼习惯有助于稳定情绪。保持规律的睡眠时间表尤为重要。

监控你的情绪

跟踪症状，看着自己的情绪失控，这样才能在问题开始前就把它停下来。

融入社会，参与团体活动

避免不健康的社会心理因素，避免处于高度紧张、生活不规律、长期熬夜的状态，适当的给自己减压。

此外，应注意早期发现、早期治疗和早期预防复发。双相情感障碍容易反复发作。比如要树立病后长期治疗的观念，学会监控自己的情绪变化和应对策略；定期到门诊复查，与医生沟通，监测病情，避免病情复发。

就像我们身体的其他器官一样，我们也患有精神疾病。早期诊断在双相情感障碍的治疗中非常重要。一旦误诊，未来10年病情可能会进一步加重，导致严重后果，包括成瘾、离婚、失业、并发症等。如果你发现自己患有双相情感障碍，你需要尽快接受治疗。通过药物治疗、心理治疗和物理治疗，你的大部分疾病都可以得到控制。拥抱健康的生活不是梦。

另外，春秋季换季时，衣服要一件一件的增减。当昼夜温差超过8-10摄氏度时，应适当增加衣物。

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