跨步急停 补防扑的太凶总被一步过！到底谁的问题？

　　兄弟们好，帝哥来了！

　　对于篮球场上的补防来说

　　扑防是我们经常会遇到的状况

　　总是有人看似扑得很快很及时

　　但异常凶猛的同时还是一步被过

　　是你太慢还是进攻太快？

　　今儿帝哥就给你们讲讲这补防里的学问！

　　首先尽量避免冲刺加跨步急停的脚步补防

　　虽然很快，但是急停后几乎所有的力量都被消耗掉

　　很难再快速发力移动跟随

　　当进攻者再次快速突破时，很容易形成时间差

　　到时候就只能目送对手上篮了

　　正确的动作应该是在快到防守位置时，屈膝降重心

　　脚下快速踏小碎步提前减速

　　举起一只手臂干扰高位投篮

　　如果防守改变动向选择突破

　　小碎步可以快速转变为滑步跟随

　　继续阻截对手，这时候也变成了基本的一对一防守

　　防守难度也会相对减小

　　兄弟们可以这样练习：

　　跑动中不断做小碎步急停急起和小碎步与滑步的转换