夜尿频多什么原因 晚上夜尿多是什么原因 如何判断自己夜尿多

冬天天气寒冷干燥，半夜睡觉会口渴，忍不住多喝两口。喝这水的问题来了。半夜睡得好，被一泡尿吵醒。我不得不在黑暗中起床去厕所。毕竟这个冬天上厕所是需要勇气的。

不过，这一次，我可以算了。上一次上厕所是两三个小时，严重影响睡眠。有时候，我怀疑我的身体出了问题。晚上起床多少次是正常的？夜尿说明肾虚吗？

有夜尿症，是病吗？

夜间排尿，国际泌尿学控制学会定义为“夜间必须起床排尿一次或多次”。简单来说，每天晚上醒来小便一次，就能想到夜尿症。

说起来，夜尿症很常见，25%的女性和20%的男性有夜尿症，尤其是中老年人，70岁以上的老年人有40%有夜尿症。

有人问，我每天晚上上厕所不正常吗？

让我们来看看夜尿症的几种可能情况:

1.喝太多水

晚上多喝汤，多喝水，多喝水，晚上容易起来小便，一般都很正常。如果严重影响睡眠，要注意睡前少喝水。调整你的生活习惯可能会有所改善。

2.膀胱问题

一般来说，尿液容器有问题，膀胱容量减少。比如前列腺增生(男性多见)、单纯性膀胱过度活动症(女性多见)、感染、结石都会引起膀胱功能障碍。

3.监管存在障碍

例如，一种叫做精氨酸加压素的物质可以在你熬夜、挨饿和其他昼夜节律紊乱时引起夜尿症。此外，一些药物、食物等因素也会引起调节障碍。

4.由其他疾病引起

患有肾功能不全、充血性心力衰竭、雌激素缺乏、下肢水肿、低蛋白血症等基础疾病，夜间抗利尿激素分泌减少，导致夜尿增多。

夜尿说明肾虚吗？

有的人，一提到腰酸夜尿过多，就觉得是肾虚。在这里我们可以给你很好的解释！

肾虚是中医的一个概念。中医认为，肾是先天之本，是人体健康的基础。肾气的变化可以支配人类生命的生长发育，控制骨髓和大脑的生长。

一般来说，肾虚可能会出现背痛、四肢发冷、头晕、耳鸣、头晕、夜间尿频、性生活质量下降等症状。根据症状组合的不同，结合脉诊和舌象，肾虚也可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足。

所以普通人仅凭一个症状，如夜间尿量过多，是无法确定自己是否有肾虚的。如果真的想把这个问题说清楚，就去找专业的中医医生面诊，医生只有通过综合检查才能给出答案。如果担心肾虚，可以吃山药、枸杞、黑芝麻等食物来弥补。

如何判断自己夜尿多？

看次数:排除睡前喝水过多的情况。如果每天晚上上两次以上厕所，入睡后要特别注意。

看尿量:如果从晚上到晚上尿量超过500 ml，可视为夜尿症。

如果发现自己有夜尿症的症状，不仅可以看医生查出病因，还可以做提肛运动，平时吃饭少吃盐！