柠檬红茶 柠檬红茶，居然有这么多好处！丨冬日特饮

加入柠檬可以中和红茶的苦味，使味道清新。柠檬富含维生素C，能增强人体免疫系统；红茶和柠檬都含有抗氧化物质，可以抵抗心脏病和神经系统疾病。它们还含有利尿成分，可以帮助身体加快新陈代谢，排除毒素。茶中的咖啡因也有助于减少体脂！

红茶是世界上最受欢迎的饮料。茶叶在干燥、挑选和包装前，需要充分发酵。热水煮沸五分钟后，可以喝一杯对人体非常有益的低热量红茶。

如果不加奶不加糖，红茶的好处可以翻倍。不过红茶味道苦，柠檬是最好的调料！半个柠檬不仅可以增强口感，而且对人体的益处加倍。接下来，我们来看看柠檬红茶的好处:

增强铁的吸收

柠檬富含维生素C、维生素B6、铁、镁、钙等元素。

每天食用柠檬可以保证身体的需求，增强免疫系统。在茶汤里加柠檬还有一个重要的目的。众所周知，茶影响体内铁的吸收，而柠檬可以促进铁的吸收。更何况柠檬不影响红茶的营养成分，两者都能促进人体对营养物质的吸收。

抗自由基

红茶和柠檬都含有抗氧化成分，有助于身体抵抗自由基。红茶中的茶黄素和柠檬中的维生素C一起清除体内的自由基，进一步帮助抵抗帕金森氏病或阿尔茨海默氏病等神经疾病。这些抗氧化剂还能抵抗动脉硬化、肾结石和心脏病。

减脂体

红茶中含有丰富的刺激性咖啡因，通常具有降低食欲的特点。这也可以帮助你控制摄入量，减少热量和脂肪，最终防止你变得肥胖。

红茶几乎是0卡路里，每盎司柠檬汁只有8卡路里。这杯近0卡路里的柠檬红茶无论如何都不会增加你的负担(千万不要加糖)。

红茶中的儿茶素也可以减少你身体对脂肪的吸收，任何减少脂肪摄入的成分都可以帮助你减肥。避免吃牛奶、糖和奶油，可以减少很多热量，对减肥肯定有帮助。

饭前半小时，喝一杯柠檬红茶，减肥指日可待。

清除体内毒素

咖啡因和柠檬汁含有利尿物质，可以加速身体毒素的清除，尤其是在感染病毒性感冒时。但是生病吃药的时候，喝柠檬红茶要按照医生的指示，因为咖啡因可能会影响某些药物的效果。

缓解喉咙不适

蜂蜜柠檬红茶是治疗感冒和咽喉不适的最佳药物。咖啡因止痛，柠檬排毒，蜂蜜润喉。每天两杯蜂蜜柠檬红茶可以帮助你快速缓解疾病的症状~

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