夏天让人凉快的妙招 夏天让房间凉快的小妙招

陆老师指导：可以从这篇文章中找到相关的气象知识信息。详情如下：

说起夏天，大家都会想到一个词——热。如果要形容程度的话，就是很热。夏天大家最希望的就是凉快。那么，你知道夏天让人凉快的妙招是什么吗？夏天有哪些给人降温的技巧？以下内容是边肖为大家精心准备的。看完就清楚了。也可以分享给朋友。

夏天让人凉快的妙招

夏天

1.开空调，通风。

房间环境要清新，也可以用空调。温度最好保持在25-30摄氏度。空调运行前一定要彻底清洗空调过滤网，运行中要根据情况进行清洗。

开空调的时候要经常通风，每两个小时开一次窗，每次通风半小时。无论开空调还是开窗通风，都不要让风直接吹到孩子身上，以免孩子感冒。另外，使用空调时室内外温差不能太大。温差大，进出房间容易感冒。

2.夏季更换凉爽的竹制家具。

布艺沙发和棉垫会让人在夏天感到闷热。如果夏天直接靠在这些柔软的产品上，会更容易出汗。如果想让家里更凉快，不妨多放些造型简单、颜色冷的藤、竹、木、玻璃等家具。它们像藤条、竹制品一样，可以吸收热量，不仅在视觉上、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收一些室内热量，有助于降温。

3.色彩带来视觉降温。

在夏天，家居的正确搭配会直接影响视觉上的清爽感。借用材料的自然“冷”色，可以有效防暑降温。虽然家里的各种元素有不同的色调，但必须有统一的饱和度。比如墙壁刷成冷色，那么家具和装饰品就刷成暖色，否则会感觉太冷。

一般来说，装修时颜色不宜过重，清新明亮的眼睛最好。视觉上应该先给一个冰淇淋，让房间感觉凉爽，比如白色、绿色、天蓝色，以浅色为主。

下田土

4.中午是吃冰的最佳时间

如果你真的想吃冰，选择阳气最充沛的时候！中午既是一天中阳气最充沛的时候，也是人体阳气最充沛、容易中暑的时候。所以中午到下午3点是吃冰最合适的时间。就像细嚼慢咽可以帮助消化一样，吃冰当然不能狼吞虎咽。冰块摄入后，可以放在口前部，等冰块融化，接近体温时再慢慢咽下去，以免刺激咽喉和咽喉。

因为冰本身是冷的，用天然温暖的成分制成的冰品是健康的选择，可以中和冰的寒意。吃冰消暑的同时，也一定要注意食量，才不会因为吃太多冰而发胖。

5.门窗的合理开关

白天室外温度高，门窗大开，阳光和热辐射带着阵阵热风来到室内，会使室内外变得普遍炎热。如果在早晚凉爽的时候打开门窗通风，让空气流通，白天特别是中午关闭门窗，隔绝室外热空气的入侵，拉上窗帘，就可以让室内更凉爽。

适当开窗通风是必要的。开窗的最佳时间是上午9点到10点。下午2点到3点，关好窗户，拉上窗帘，遮挡阳光和热风。

6.水果和水果放在桌子上。

酷暑难耐，人们常把果汁、冰糕等冷饮和食物作为解暑降温之宝。煮沸后自然冷却的新鲜冷开水，是防暑降温的宝贝。出汗过多会使体内盐分减少，体内渗透压失去稳定性。人们应该多喝加盐的开水或加盐的茶，以补充体内流失的盐分，从而达到防暑降温的效果。在一个

饮食方面，可以多吃一些防暑降温粥，如荷叶粥、莲子粥、苦瓜粥、菊花粥、小麦冬粥、冬瓜红豆粥、麦仁米粥、红枣绿豆粥等。多吃香甜爽口的新鲜蔬果，如黄瓜、苦瓜、丝瓜、白菜、菜花、西瓜、苹果、葡萄等。

夏日图片

夏季如何降温要注意三个“不要”

不要吃很多冷的食物。在夏天，许多人觉得全身都热，所以他们吃很多凉的食物，以便凉快一会儿。当人们大量食用这些清凉的食物时，虽然身体获得了短暂的凉爽，但很快就会发现自己又变热了，胃会感到很不舒服，会有很多寒意。

不要少穿衣服。夏天很热，所以人们倾向于少穿衣服，尤其是一些女孩。夏天，他们经常穿暴露肚脐和肩膀的衣服。如果你在炎热的天气里穿着它，它不会对你的健康造成任何伤害，但是如果你经常坐在空调房里，或者外面的天气突然变冷，那么在这样的情况下，你暴露的部位就会着凉。

过渡时不要洗澡。夏天有一个非常好的降温方法，就是洗澡。在洗澡的过程中，用热水去除附着在身上的汗液，洗完澡，大家会觉得全身变得非常清爽。但是边肖想告诉你的是，夏天洗澡本身是一件健康的事情，但是如果洗澡次数过多，就会严重损害身体健康。