夏至吃什么养生 夏至吃什么好养生

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夏天吃的食物有：鸭肉、苦菜、南瓜、芹菜、凉汤、凉茶、酸梅汤等。夏天到了，多吃些苦味的食物可以提神。夏至是二十四节气中的第十个节气，每年公历6月21-22日左右。其特点是高温、高湿，偶尔有雷雨。夏至是二十四节气之一。在古代，它也是民间“四季八节”中的一个节日。自古以来就有夏至祭祖的习俗。

夏季是北向太阳的转折点，是一年中最北的一天，北向太阳的极值，也是北半球及其以北地区北回归线一天中最长的一天，纬度越高，一天越长。这就是地球自转轴倾斜造成的‘长日短夜效应’。越接近两个层次，越明显。夏至后，正午太阳的高度开始逐日降低；对于我国北回归线以南的地区，夏至后太阳再次直接南返时，正午太阳的高度开始逐日降低。

夏在盛夏，即午时，午时为阳；夏季虽然阳光明媚，白天最长，但不一定是一年中最热的一天，所以地表附近的热量还在不断积累，没有达到最大值。

大清夏至前，有国定假日，回家与亲人相聚，痛饮一顿，以避酷暑。这叫做暑假。宋代《文昌杂录》中记载：“从夏至之日起，所有官员放假三天。”