爱情里束缚什么意思啊 爱情的束缚我是什么意思

摆脱了执着的感情状态，恢复了爱和自由。

古代文学家元好问有一句诗词广为流传，那就是:“问世间，情为何物，直教生死相许?”一直以来，这句词都是形容恋爱状态最贴切的句子。

爱情本应该是带给人幸福的，但是生活中我们却见过不少被痛苦的爱情束缚的人。他们或是在一段不美好的爱情里挣扎，或是在失去一段爱情后死去活来，甚至做出种种不当的行为。

为何爱情会伤人呢?本书作者苏珊福沃德指出:因为陷入了执迷的情感状态中，这样的爱情是畸形的、不健康的，因而也是毁灭性的，会给人带来极大的伤害。苏珊。福沃德是国际知名心理治疗师，也是婚姻关系、恋爱关系及人际关系研究领域的专家。在本书中，她将带领我们探寻这种健康的情感模式出现的根源，并帮助我们走出执迷，学会享受爱情。

接下来我们来看看这本书的核心内容吧。我将从三部分为大家讲解，第一部分是陷入执迷的感情状态的表现;第二部分是出现执迷的感情状态的根源是什么?第三部分是如何走出执迷的感情状态?

首先，我们来看第一部分:陷入执迷的感情状态的表现。在一段恋爱关系中，你是否有过这样的感受，你总是不停地给对方发微信、打电话，或者随时翻看手机，等待对方发消息给你;你希望时时刻刻和对方待在一起，一旦出现失恋的情况，你就痛苦得觉得活不下去等等。

如果你曾有过这种状态，那你可能陷入了“执迷的感情状态”中，这种状态使你的恋爱关系中只剩下了痛苦。那么，陷入执迷的感情状态的人会有哪几类表现呢?

第一放不下“理想的恋人”。

刚刚开始一段新的恋情，会使人沉迷于甜密之中，极力地把自己最好的一面展示给对方。于是，恋爱双方都会觉得对方是最完美的、无可挑剔的恋人。

但是随着恋爱时间的增加，双方的缺点都会慢慢暴露出来。这时候，甜蜜的恋爱开始出现各种问题，甚至带来伤害。但是他们却舍不得放手，仍然固执地守着曾经觉得最完美的那份爱情。其实，这种“完美”只是自己幻想出来的，如果放不下，就会把自己拖入深渊。

第二:用极端的方式表达爱。

有些人总是喜欢用极端的方式来表达失恋不苦，或者表达对爱情的执着。其实，这也是陷人执迷感情状态的一种表现。

比如，在对方外出应酬时对他进行电话轰炸，或者时刻监视对方的行踪，当对方对自己产生不满时，通过自残的方式来唤起对方的重视。

这种用极端的控制欲来表达爱的行为不仅是不理智的，而且是不健康的，甚至可能走向违法犯罪的边缘。

第三:跳入火坑充当“救世主”。

有些执迷者，明明知道这段感情会给自己带来伤害，却依然沉迷于其中。比如生活中，有一些女性在遭受家暴后，仍然不愿意离婚，企图用爱感化对方。

这样的人，我们称之为“有救世主情结的人”。她们总觉得对方需要自己，自己有能力帮助对方度过难关，并沉迷于这种“被需要”的错觉之中，被对方带入了麻烦的无底洞，最终深陷于各种困难之中，使自己也变得痛苦不堪。

以上就是陷入执迷的情感状态的典型表现，如果出现了这样的状态，我们的生活就会陷入感情的纠葛、焦虑、无助和恐惧之中。

接下来，我们来看第二部分:出现执迷的感情状态的根源是什么?

在健康的恋爱关系中，双方都会渴望信任、关爱和尊重，但是为什么这种渴望会变成占有欲不制欲呢?在本书中，作者指出:出现执迷的感情状态的根源是与幸福感关联关系的破裂。

简单地说，就是某些事导致我们与“幸福感”失去了联系，而我们渴望找回这种联系，于是就把这种渴望投射到了爱情关系中。

最有可能导致我们幸福感缺失的就是童年时期的经历。父母是我们人生中第一个给予我们爱与关怀的人，童年时期曾经遭受过父母的漠视、打骂甚至虐待的孩子，就会失去安全感和稳定感，也就没有幸福感。

于是他们长大后对幸福感产生渴求，并把需求投射到自己的各种社交关系中，其中受影响最大的就是亲密的恋爱关系。他们渴望在一段恋爱关系中得到自己曾经一直想要而未能拥有的东西，包括更多的爱、关心、安慰等等。当对方难以满足自己这种迫切的需求时，他们就会陷入失望和痛苦之中，使恋情开始变得复杂而畸形。最后，我们再来看第三部分:如何走出执迷的感情状态?

执迷的感情状态并不是“绝症”，只要运用科学的方法进行纠正，这种状态是可以疗愈的。在本书中，作者从三个方面教会我们走出执迷的感情状态。

第一:改变你的关注点。

大多数执迷者做出改变的目的都是为了挽回感情，或者让自己更有魅力，从而赢回对方的心。但是如果想真正走出这种执迷的状态，你必须改变自己的关注点，把你对感情的关注、对恋人的关注转移回自己的身上。

你必须明白，做出改变的目的不是让恋人回头，而是让自己回头。你需要关注自己内心的感受、自己的身体健康，只有这样，你才有可能从痛苦中解脱出来，重新发现自己的魅力和价值。

第二:驱除旧日的心魔。

我们前面讲过，对爱情的执迷很大程度上来自童年幸福感的缺失。那么，想要摆脱执迷感，我们就必须找出童年经历中导致我们产生心魔的事情，并想办法去化解它。

我们可以尝试着把自己的心结写出来，比如将曾经受到的伤害和委屈用写信的方式表达给父母，这会让你的情绪得到抒发，甚至可能换来父母的道歉。另外，如果难以从父母那里得到理解，我们也可以自我安慰。比如，每天对自己说:“你很棒，我很爱你，并且为你感到骄傲!”这种积极的自我暗示练习，能够帮助我们重新找回力量感。

第三:控制自己的行为。

想要走出执迷状态，必须要学会控制自己的行为。对此，作者列出了三个步骤:

首先，及时记录自己的行为。如果有什么事令你焦虑不安，你需要及时把它记录下来，清晰地记下自己的感受和想法，以及记录它们是如何不良情绪的。

其次，试着解读自己的行为。弄清楚自己的行为是主动出现的还是被动出现的，然后才能“以不动制万动”。

最后，有计划地避开“执迷行为”这个坑。根据自己的记录和解读，你已经能找出问题在哪儿了，那么在下一次行动之前，有意识地避免犯同样的错误，从而有计划地一步步脱离执迷的状态。

本书总结：

首先，我们讲了陷入执迷的感情状态的表现，分别是放不下“理想的恋人”、用极端的方式表达爱和跳入火坑充当“救世主”。

接着，我们讲了出现执迷的感情状态的根源，就是与幸福感关联关系的破裂导致对爱的迫切渴求。

最后，我们讲了如何走出执迷的感情状态，尝试改变你的关注点、驱除旧日的心魔，并且控制自己的行为。

我们应该学会正常地爱人和被人爱，学会经营健康的、高质量的爱情，享受爱情的美好与甜蜜。