为什么爱过你的人,现在不想再见到你一次?

为什么你的付出在对方眼里都是无理取闹?

分手后,你想呼唤下决心用你的爱离开你的人。

我知道,你太煎熬了,你受不了每一分一秒没有ta在身旁。

可是,这样随心所欲的挽回,不仅难以成功,还会把对方越推越远。

挽回是需要有稳定心态下的具体方法论,在大多数正常分手下,挽回一共有三个阶段:破冰、铺垫舒适感、维护。前两个阶段各需要一个月的时间,第三个阶段需要45天(维护期)。

第一阶段主要是破冰和自我描述,给自己之前不愉快的行为做合理化,目的是让对方愿意跟你沟通。

第二阶段主要是保持独立性,铺好舒适感,保证愉悦的聊天氛围,沟通积极正能量。给他可得性,又不给他需求感,让他快乐,让他主动。

而第三阶段,也就是我们今天着重要讲的维护期,也是最后一个至关重要的阶段“反复期”,如何在这个阶段成功挽回对方,需要有非常多的耐心。

往往我们在挽回经历了两个阶段,铺垫好了舒适感,气氛很暧昧,眼看着离和好临门一脚的时候,对方却退缩了。甚至在你暴露出想要复合的需求后,对方会突然变脸“做朋友可以,和好免谈。”

还有一些“天赋异禀”的小伙伴,知道要如何让对方开心,于是在分手后,做了对方的“好朋友”,但是随着时间的推进,“好朋友”就开始慌了,我是不是错过了最佳的挽回时期?是不是我们真的只能成为“好朋友”?当我想要关系有更进一步的进展时,ta的态度却比刚分手时更差了?

为什么呢?因为你进入了挽回第三阶段,反复期。不要慌,不要因为对方的质疑、冷漠、责备、疏离而自乱阵脚,我们先来看看对方是怎么想的?

一、挽回中为什么会有反复期?

很简单,因为我们之前做的破冰、铺垫舒适感,你可以理解为,给对方做了个情绪按摩,他会感到舒适,接受跟你聊天,互动,开玩笑。但你们分手的问题还没有解决,所以当他接受你“积极向上”的一面时,也对与你之前的“相处问题”感到焦虑和担忧。

于是这时他就会大量的质疑你,甚至找机会跟你吵架。这个阶段我们称之为反复期,一般反复期会持续45天,因为人对情绪的酝酿需要45天时间。

举个简单的小例子,当一个男生追你,你们非常暧昧,你持续在这种感觉里一段时间后,有一天你答应了他的追求,并且跟他发生了关系。你就会突然很慌,突然开始质疑这个男的是不是真的爱你,你会不会被骗。这时因为在两个角色转换的过程中,人会因为惯性而出现的不适应感。

这是因为你们突然从“疑似情侣”转变成了“确定情侣”,这样从一个惯性到另一个惯性的过程,往往会给人一种失控感。

这时候你企图通过简单粗暴的方式来获得控制感和安全感,你害怕被抛弃,于是去问对方“你到底爱不爱我?”“我哪一点值得被爱?”“我们在一起会幸福吗?”其实这时候你并不是在质疑对方不爱你,并且你已经接受了他是你的男朋友的事实。只不过在惯性的转换中,你需要面对内心的恐惧,需要对方帮助你走出这种负面情绪。所以你想通过这样的否定和废物测试,来获得一个能让自己满意的答案。

同理,对方在这个阶段会反复、对你有情绪,甚至打击你、骂你,让你非常不愉快,其实是因为他已经接受了“你们和好的事实”,却在恐慌自己能不能处理好这段关系,能不能解决好之前那些不愉快的经历。

他之所以会质疑,并不是想推开你,而是想给自己一个答案“我们在一起到底合不合适,我们的感情会有未来吗?”他的内心其实已经接受了你们复合,已经成为“情侣关系”,他的顾虑和情绪都是在“你们是情侣关系”的基础上,去考虑的。

很多人小时候都有被父母责备、训斥过。那种感受也很不好受吧。可你的父母一定会跟你说一句话“你以为我想管你吗?要不是因为你是我生出来的,我才懒得管你。我怎么不去管别人家的孩子?”

同理,没有人会对社会关系中相对疏远的关系,或者对一个陌生人有什么期待和要求。所以我们对别人总能温柔以待。而一旦准备进入一段亲密关系的时候,我们就会变得严格苛刻起来。因为在潜意识层面,你对伴侣与陌生人的界限是完全不同的。所以他越是质疑、否定、回避,就代表他越把你当做“自己人”。

所以到这一步,你应该庆祝。只要你稳住心态,把他的顾虑解决了,你们就能重获甜甜的爱情了。

二、如何解决反复期中,对方的顾虑

1)保持独立性

爱情从来都不是生活的全部,你是一个独立的个体。当你的全部注意力都放在感情和伴侣身上的时候,就是开始失去对方的时候。

稳定的感情,两个人之间并不是互相依赖,而是该携手的时候携手,该放手的时候放手。我见过很多相爱多年,在感情里彻底迷失自己的女生。其实我非常理解,女生要的爱情是稳定、安全感,所以随着亲密关系的深入,时间的增加,她们会一步一步越来越没有自己的生活。

恋爱的时候把重心放在男友身上,结婚之后把重心放在家庭。并且女生们会认为,我努力付出,就该有幸福的回报。然而一旦丢了自我,你在这段感情的天平上就丢失了最重的筹码。最终的结局往往是自怨自艾,忍受、不甘、最后因为没有得到平等的爱而爆发。

所以,挽回最后一步不是去疯狂占有疯狂输出你的喜欢,而是保持好自己的框架,拥有自己的生活秩序。两个人彼此有自己的事业和圈子,才能在对方的身上感到神秘和新鲜,这样关系就会越来越融洽。独立性决定了你的魅力和价值。

2)创造激情

很遗憾的是,在复合之后,你们的关系并不会像刚恋爱时那么浓烈。而是趋于另一种平淡。因为对方对你的认知,还处于之前分手时的状态,这并不利于感情的发展。

所以我们要主动去创造激情!激情包括了新鲜感、占有欲、危机感、性感等等。你可以试着给自己换一身打扮,给对方眼前一亮的感觉。并且从自我认知层面和两性关系层面多多学习,让对方有种读不透你的感觉,刺激对方对你的探索欲。

这个阶段还可以表达你对他的感情,这有助于提升男生的安全感。为什么男生都怕吵架,因为一吵架,男生就会觉得这段感情脱离了自己的控制,进而产生不安全感。

所以你可以表达“我想你了”“没想到你这么优秀”,通过正向的表达,他就会觉得你懂他、理解他,并且肯定了他的男性魅力。

女人千万不要老想着去掌控全局,哪怕心理这么想,行动上也不要这么做,因为只有你给男生发挥的空间,才能最大限度的激发男生对你的保护欲。当你想要什么事都按你的想法走时,你既得不到他的心,也得不到控制权。就像女人没必要跟男人去比谁力气大一样,只要用对了劲,男人也可以被你调教地死心塌地。

3)回应的技巧

吵架的秘诀是,无论对方说什么,都不要直接回应,永远跳出对方的话题框架。你可以说“我觉得你的思维不对,我们想问题就没想到一起去。”这时对方就会疑惑“我怎么不对了?”这时你就打破了对方的预期,借着再说当时发生了什么事情,你是怎么想的,你那里做的不对,他哪里不对。

如果你直接跟对方解释,而对方当时是想发泄负面情绪的时候,他发泄多了就会陷入“被害者思维”,这时你进入他的话题框架,是说不过他的。反而会让他觉得,全部都是你的错,你还反驳。

所以你可以先打击对方的思维,跟他说“我觉得你思维方式比较幼稚,这个状态不适合聊天,改天说吧。”这种做法是为了打断对方陷入被害者思维,防止对方发泄情绪。当然对方有可能会更加暴怒,这时你就可以说“我觉得你说的不是我,你现在只是在发泄情绪,是你没有安全感。”去扎他的心。

按照这三步,坚持45天,他就会逐渐适应你们的关系,而且你们的关系会比之前更稳固。甚至出现“热恋”的状态。如果没有激情,你可以在“生理”和“心理”两个方面找找问题。如果是生理上没有兴趣,就进行外貌提升。如果其他都正常,但是对方拒绝跟你沟通,就说明你们之前的心结还没有解开。可以再进行同位话术和递减思维的交替,直到他完全打开心结。当他打开心结后,就会跟个孩子一样,在你面前毫无保留地暴露自己。

到这里,大多数的挽回都能水到渠成,但我们的挽回从来都不是为了一次性的成功,所以还有三件事你得明白。

三、挽回最后一步要思考的三件事

1)挽回的目的是稳固关系,不只是让ta回头

分手后再次复合,大多都是为了能更好的走下去,谈一场不分手的恋爱。所以挽回成功并不是结束,而是一段感情刚刚开始。很多人在挽回成功后,伪装了几周或者几个月,又开始暴露自己的本性,开始用不健康的关系去给对方压力,于是再次面临分手。而这样的分手比挽回之前更耗经历,更难受。

相关研究表明,分手复合后感情是否能稳定,取决于是否具备“成长心态”。拥有这种心态的人认为事物是可以改变的,两个人的关系是否合适,在于自己的努力,于是会在许多相处细节方面修复错误的bug,不断调整状态,以免重蹈覆辙。

2)改变和提升价值,不能流于形式

另一半对你的态度,其实是来源于你自我价值的高低。一个人越重视你,说明你的价值越高。

所以在有限的挽回里,无限提升自己,才是最重要的事。而这种提升,并不是为了讨好对方而改变,不是为了复合而浮于表面的去投其所好。这种提升只不过是换了一种形式跪舔。

你要真正明白,对自己的投资是一件多么重要的事情。改变自己的状态的基本前提就是,不以对方为唯一目标。所以我们常说,挽回一个人,其实是在挽回自己。在这过程中,你做好身材管理、学习一门技能、增长有效社交、做好情绪管理、提升亲密关系技巧等等,其实都不是为了对方而付出的努力,而是为了自己。

改变自己的核心价值,不仅对方会越来越重视你,也是在不断调整你在亲密关系中的心态。很多人在提升自己的过程中,发现原来对方根本配不上她,之前的不甘心更多的都是不自信的表现。等到自己有了自信自立自足的资本时,你整个人的气质都会不同,到时候,稀罕你的可不止这个曾经不珍惜你的人了。

提升自己,说白了,就是让你不要在一条路走到黑。当你提升自己的时候,条条退路任你选。这种底气会让你的感情越来越顺利。

3)要学会影响对方的情绪,而不是一味被对方影响

我们常常见到一段亲密关系里,女生总是很容易生气。其本质就是过于在意,以至于对方一点小举动、小状态都能被马上捕捉到,然后过分解读。这时男生的粗心大意不在意,就会被女生解读成不够爱。

其实啊,女生一定要学会,让对方被你的情绪所牵动,而不是对方无动于衷,你一个劲在那边瞎闹。一吵架就经历了愤怒、死心、绝望、无奈、后悔,而人家可能还没反应过来你生气了。

当然,这不是一件简单的事,需要做到影响对方的情绪,需要对这段关系有着比较清晰的认知,并且需要两个人长时间的磨合。所以不要以为挽回成功,就万事大吉。他可以离开你一次,就可以再次离开你。

时间在变,人心会变,唯一可以可以控制的是你强大的内心和日渐提升的自我价值。

当你能想清楚且落实这三件事,你会在感情里越来越有安全感,你会感觉到许多的爱与尊重,你会在任何一段关系里,都能感到自在、自得、自我满足。

我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

1.《挽回爱情需要什么资本呢、什么花适合挽回爱情?》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《挽回爱情需要什么资本呢、什么花适合挽回爱情?》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/why/3218482.html