[为什么在爱情里那么委屈]为什么在爱情中感觉委屈?

我今天分享的主题是爱自己。你能爱你自己吗？我花了将近7年的时间学会爱自己。

我只能说，我对“爱自己”的感觉更轻松了。爱，不是证明，不是改变，不是想吃就吃，想喝就喝，想买就买，想消费就消费。自爱，更多时候是对人、对事、对物的一种包容。

最近陆续收获了一些幸福的果实。说实话就是开心舒服的意思。这是我想要的，我也努力过，付出过。说实话，这个过程并不容易。培育过程漫长，离不开浇水、施肥、松土，耐心等待很重要。关系建设，不能太着急。急于改变自己不满意的，急于追求自己期待的，往往会伤害自己，让自己陷入无力感。真的，有时候你不得不接受孤独和失败，甚至各奔东西。你要接受自己的缺点和遗憾。我们与人互动，而不是在游戏中。比如，世界可以按照你喜欢的方式建造。对自己最好的态度就是延续自己的善良，让别人有一个整理的过程和周期。因为你真的不知道对方经历了什么，发生了什么，所以不能问对方。你也需要时间去融入自己，给对方一些时间，也许会有好事发生。

你害怕打架吗？你敢面对吵架吗？吵架的积极意义在于知道对方的真实需求，对关系非常有利。关系冲突有潜伏期和爆发期。再怎么“呈现”也比虚假的和谐好，只有矛盾在“呈现”，才有真正的和谐。

生活中，为什么人会有那么多不平的感觉？因为你很少保留真正属于你的东西。把自己包裹在不断的虚伪和现实中，你总是屈服，你的期待和控制，这种彼此的纠缠和绞杀，最后你不喜欢自己了。这是你自己的生活。没有真诚和尊重，完全可以丢掉“受害者心态”。在感情中，你能说自己没有问题吗？与其怨天尤人，不如反思和改变自己。

在爱情的路上，有时候太紧张了，要学会放松。在一段关系中，如果你紧张，对方会感到不舒服。即使你和猫相处，你很紧张，它也不会放松。情绪和能量会互相感染，互相影响。

我曾经对自己不满，自我批判，自我不能接受，让自己痛苦了40多年。这样对不起自己，也让身边的人“吃亏”。在第七年的练习中，我逐渐变得越来越好，信心上来了，自我价值感也越来越高。不断碰撞发生，把“委屈”都快挖出来了。可能还是有“攀比”的，但是已经上升到意识层面，不怕了。意识水平是可以有意识纠正的。

身心的恢复，来自于对自己、对家人、对身边一切的包容。我包容自己的“慢”与“钝”，包容自己的错误与遗憾，包容自己的过往与不堪。我敢于放开自己，接受自己的局限，允许自己无所不能，允许自己有起有落，有退步的成长。当你累了，不想做某件事的时候，为自己去做并不难。累了就及时休息放松。是的，过去的犹豫、害怕、恐惧、焦虑，随着成长和蜕变，变得越来越自信和坚定。说点什么，有问题就解决问题。

是的，关系中的坚持、警惕和拒绝，对关系和自己都是不利的。学会放松，放下期望，真正好的事情就会发生。这就是爱情的智慧。很多时候，我们害怕生活的不如意和混乱，但是我们换个思路，换个角度，用积极的心态去重建和整合，事情真的没有那么糟糕。迷茫的时候，问问自己到底想要什么？当你真正自信、坚定、目标明确的时候，就很容易得到答案。

我欣赏我的勇敢和勇气。说实话，真的不容易。有时候会分解，我更容易尝到开心果的甜头。我欣赏自己对学习的坚韧和坚持，以及对美好生活的追求，这一点从未改变。我天生善良，有责任心，有奉献精神，我对自己有信心。我相信，只要我们对生活有正确的认识，并不断进步和努力，一切都是可能的，都是值得的。真正爱自己之后，内心平静了很多，一切都是那么充满希望和憧憬。

总结一下:爱自己包含了深藏在我们潜意识中的三个核心自我信念:

1.无条件自我接纳，不自我批评，从容淡定；

2.足够高的自我价值感，不自我攻击，自信而有主见；

3.从内心来说，我觉得值得。进入任何一段感情都不会感到害怕和焦虑，安全感很强...

也就是自爱度高的人，才能真正的爱自己，活的自信自由。

你想明白怎么爱自己了吗？主动寻求帮助很重要。欢迎大家分享。