为什么爱情好难受 为什么心好痛

#如何摆脱失恋#

爱情有多美好，分手后有多辛苦，可以摆脱以前甜蜜的漩涡。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）

这时除了难过，我们该怎样摆脱呢？

1.情绪的觉察

人只要活着，必会产生情绪。难过、高兴、愤怒、憎恨、惆怅都是我们生活中习以为常的情绪。虽然刚分开后，你会觉得有诸多的不舍和不习惯，感觉难以从悲伤的情绪之中抽离出来。可是大脑也会暂时地欺骗你，让你误以为失去了生命中重要的那个人。但这未必就是真相，或许你更难以割舍的是你曾经日以继夜地付出。人害怕损失，所以付出得越大，则越不甘心为什么结果与付出的投资不成正比。

此刻，请你仔细回忆你们过往的每一个重要感情时间点，你会记得当时的事情和一些情绪，这会帮助你更好地刻画出你们的感情轨迹。一切的所作所为都先有因而形成了最后的果。这能让你更清晰地看清楚你们之间的相处模式，问题是如何产生的，遇到问题时你们又是如何去处理的。你们长期积累的互动而种下了现在的果，毕竟一个人的独角戏是无法完成一出大戏的落幕的，要不然你也不会彻头彻尾地栽进去了。

当你把事件和背后的行为情绪串联起来，你可能会发现从未有过的秘密。原来自己和人靠得如此之近时是这样子的，这是由什么原因所导致的呢？下次再遇到这种情形，你会用同样的方式对待，还是换一种方法尝试，还是永远选择逃避呢？你的内心会给你一个答案。

2.坚定当下的生活

当你厘清了过去的情感生活，那你便能迅速做出决断：挽回还是一个人好好生活。如果挽回，就要带着解决方案去和对方心平气和地谈论你们之间的问题。如果确实两人不合适，那就没必要内耗，迅速开展自己的新生活。已经逝去了的感情已属于过去，无穷地纠结没有任何的意义。

3.关注自我成长

如果刻意地想要忘记一个人，那反而会适得其反。有一个白熊理论是越让你不要去想一个东西，你便越会去思念它，包括人也是。每个人都可以拥有自己独特的感情告别仪式。或许你偶尔还会想起你们的点点滴滴，但也不用刻意去指责自己为什么还没有彻底去忘怀？时间会交你一份最好的答卷。与其研究这些，不妨把注意力放在如何提升自己，经营好自己的生活圈子。当你的兴趣爱好变得愈发广阔，自然是没精力整天只想谈情说爱了。此外，眼界也会随着你圈子的扩大而不断提高，与此同时你整个人还会散发着美好的光芒，届时说不定正好遇上那个适合你的人。