孩子吃苹果的好处 吃苹果的好处与功效

1、小孩吃苹果的好处有：可以起到一定的增强记忆力、补铁、保护牙齿功效，但是在食用时不要过量食用，以免造成肠胃不适。

2、苹果中富含丰富的锌元素，而锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，所以孩子适量的吃一些苹果，可以帮助增强记忆力，起到一定的健脑益智的功效。而且苹果中还含有丰富的矿物质和多种维生素，孩子吃了可以起到提高身体免疫力，增强身体抵抗力的效果，也可以有一定的预防佝偻病的作用。当孩子出现缺铁性贫血时，而铁质必须在酸性条件下和维生素C存在的情况下才能被吸收，所以孩子适量的吃一些苹果可以对缺铁性贫血有较好的防治作用。苹果中还含有机酸和果酸质，这些物质可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙的作用。

3、虽然苹果的好处有很多，但是一定要适量食用，如果过多食用可能会导致胃痛、胃胀、胃酸的症状。在食用苹果时一定要注意不要空腹吃，以免造成肠胃不适。

4、平时还可以让孩子多吃一些富含维生素C的食物，比如西红柿、橙子、柚子等，对孩子也有很多好处。