“爱的能力”的第一课是“爱自己”。

不懂得爱自己的人不一定有能力爱,也很难得到别人的真爱。(爱情)。

因为你爱他,却不知道如何去爱。

当你无法正确去爱一个人的时候,往往会造成伤害。你做不到爱自己,所以只能从他人身上索取爱,这个时候一定会出现问题。

一个很简单的道理,只有当你拥有独自生活的能力时,你才可能拥有和另一个人一起生活的能力;当你拥有爱自己的能力时,你才能够和另一个人去相爱。

那想要真正做到“爱自己”,你还需要做到以下这3点:

1.改变认知

首先,我需要你问自己一个问题:在你心中,“我爱他”和“我爱我”哪个排在第一位。如果你的答案是“我爱他”,那你需要接纳“我爱我”这样新的认知,并且把“我爱我”放在第一位。

当你开始爱自己,整个世界都会变得温暖。

2.认可自己

接下来,先在心中默念3遍“我爱我自己”,认真地告诉自己这件事。然后再看看今天你写给自己的、还有老公写给你的那些优点,大声说出:我是一个值得被爱的女人。

每当你多认可自己一点,你就有勇气多爱自己一分。

3.对自己好

那现在,拿出一张纸,在上面写下自己想做却一直没有做的3件事,至少挑选一件事情完成。你不可以压抑自己对自己的爱,你不要总是为了别人而活。

从今天起,请像爱老公、爱孩子一样爱自己。因为,我想不出一个不爱自己的理由。

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