亲情与爱情都应该加入什么

最近读了蒸汽棒的《幻想即现实》，通过心理咨询和生活中的事例，看着别人突然看到人性的方方面面。事例中你、我、人性的本来面目。

第一章讲心理疾病的真相，心理问题主要来源于关系，和自己的关系，和他人的关系。在有钱，有闲的情形下，找个人做做精神分析，实在是一种明智而高雅的选择。因为它可以使你了解自己，因为它可以使你活得缓慢而从容。

不满是对自己的攻击

人天生是对自己满意的，孩子那种安详沉稳的神态，是对自我满足到了极致的表现。对自己不满意，迫切想改变自己的人，都是把别人或环境对自己的不满植入了自己的内心。外界的要求变成了自己对自己的要求，外界的攻击变成了自己对自己的攻击。

人大约可以分为两种，一种是在出门之前先把自己在心理上“暴揍”一顿，然后垂头丧气，，一脸不是有病就是有罪的征象。如果这样的人去看心理医生，医生几乎能够感觉到他们是拿着刀子逼着医生把他们从里到外都拆开，换上新的零件，医生当然不会这么做，医生感兴趣的是：他们是怎么变得对自己如此苛刻的？

第二种人，是出门之前对着镜子把自己猛吹一顿的人。李敖名言：如果想要找一个自己佩服的人，我就照照镜子。世界上没有被吹疯的人，只有自我攻击才会让人发疯。

谦虚使人进步，骄傲使人落后，以至于大家都非常吝啬赞美别人。意识层面的目的是害怕别人变得骄傲然后落后了，潜意识层面呢，则可能是别人的成功引发了自己的焦虑，所以才那么小气。其实，自己对自己的接纳和赞美，不会真正导致自满和退步。自我接纳和赞美，是对自己有关的人的肯定，也是送给所有关爱自己的人的最好的礼物。我们必须基本上认为自己是好的，然后才可以变得更好。

为何别人不理解你？

人和人的交流之难，大家都深有体会，如果经常觉得别人不理解你，就该想想是不是自己的原因了。不理解的原因，不外乎以下四种：一是你没把自己的想法告诉别人，或者你告诉了却没有告诉清楚。恋爱中的女孩总对男朋友生气，觉得他根本不了解自己到底需要什么。

男：你没告诉我，我怎么知道？

女：你既然爱我，那你应该知道我的需要啊。

然后你看到男生的表情，会比看到史前动物更惊异。

一个女生说，我用了婚姻中的十五年的时间，终于知道了，男人是不具备了解女人的能力的动物，如果你不说，他就不会知道，也不会做。所以我现在要什么，就会清楚地、具体地告诉他，结果是他可以做的让我很满意。这虽然少了一些猜测的神秘和浪漫，但是增加了很多理解与和谐。

第二个原因是：因为你的潜意识并不想让别人理解你。比如潜意识里的自卑，回避，做出了和自己心意并不一致的举动。

第三个原因是：你自己都不了解自己。

第四个原因是：别人已经理解了你，甚至在某些方面，比你自己更全面，更深刻，但你却不知道，还在为别人不理解你而伤心。

但是，如果一味强求别人理解自己，也是有问题的。人与人的理解是不可以强求的，强求理解是一种边界不清，自恋的状态。如果能理解，是一件好事，如果不能理解，也没关系，不理解就好了。

亲情与爱情有应加入友情的品质

人们常说：血浓于水。意味着亲情有着割舍不掉的情感链接，无论穷富，疾病健康，都会在一起。看起来是很美好的，但是在生活中，多少人被这种过浓的情感所伤？如果我是父母，就可以干涉孩子的学业，工作选择，婚姻选择吗？高浓度的情感表达，会导致心理障碍的发病率显著增加。

人真的是这样一种动物，没有感情，会被“饿”死；情感太多，会被“撑”死。不多不少，才是最好。亲情如果具有了友情的品质，就不会弄得让人窒息。这个世界上最让人伤感的事情，莫过于发生在亲情中这样的哀叹了：我为你呕心沥血，你却还恨我。有这种感受的人应该明白，正因为你呕心沥血制造了太高的情感表达，所以对方才恨你。

其实亲情中有爱也有恨，只是我们的文化一般不允许人们把恨表达出来。亲情和爱情的表达淡一点，尊重每个人的界限，我们的亲情和爱情就会更美好一些。

过度期望就是施虐

很多父母内心充满焦虑，一和孩子说话就挑孩子的毛病，似乎不这样就显示不出父母爱孩子。最后，忠言逆耳就造就了一个又一个缺乏自信的孩子。很多有学习困难的孩子，极少数是智力障碍造成的，绝大部分是父母和老师的不良态度“制造”的。

学生要取得好成绩，是很需要一点人格上的狠劲的，因为从某种意义上来说，考试是对学生的智力和人格强度的双重考验，而人格上战胜一切困难的勇气和力量正是通过不停唠叨和责备打压和破坏的。一个人生活在恶言恶语中，就会潜移默化认为自己不是一个好的和有价值的人，他需要虐待自己来惩罚自己，还有成人自虐式地工作。

期望的背后，隐藏着不满意，一个愿意自己承担责任的人，不会对他人有过度期望，也就自然不会用期望虐待他人。

家庭是给孩子制造挫折还是温暖

有人说，父母应该人为地设置一些挫折，以帮助孩子提高将来在现实生活中承受挫折的能力。但是，这种提倡本来就是有问题的，生活中从来都不缺挫折，人为地制造挫折，特别是由父母制造，可能会导致孩子的心灵软弱，反而连极小的挫折都受不了了。

只有储备了足够的温暖，我们才能经得起严寒的侵袭；只有心灵得到了很多满足，温暖，幸福的滋养，它才能经得起挫折，严寒和伤害。

在书中，咨询师给一个家庭做咨询，家庭中的父母都收过很好的教育，对孩子抱了很大的期望，在学校作业后加家庭作业，在学校活动后加课外特长补习。孩子完不成就一脸严肃，每天逼着孩子做作业，还觉得孩子恨铁不成钢。上了高中后，考试紧张手抖，平时会做的题目也发挥不出来。

咨询师问家长多久时间没有表扬过孩子了，有没有家庭很放松，很开心的时候？爸爸足足想了一分钟，结结巴巴地说，大概是几年前吧，觉得孩子这几年表现不好，没有什么值得表扬的。孩子从小到大，在健康，学习，交友方面经受着各种压力和挫折，尤其在初中和高中后，和同龄孩子的竞争在各个方面，回到家还要体验父母的严标准，高要求。孩子怎么在压力中挺过来？

我们都是人，都希望得到温暖体贴，和颜悦色的对待。在人活着的三万多天里，随时都有挫折在某个角落等着我们，这些自然的挫折就足以让我们变得坚强，再也没必要人为地制造一些挫折来锻炼孩子了。而且，一个人能承受“没被满足”的挫败感的前提是，他曾经很好地满足过，就像吃饭了才能耐饿一样。让孩子在家里舒服了，开心了，他就自然在外面不畏艰难，不怕挫折地“冲锋陷阵”。

经过一段时间的家庭集体改变，孩子的考试焦虑减少了，从深层来说，他并不害怕考试本身，而是害怕父母对考试结果的苛求，通过考试来打压他。而这一点，孩子已经不用担心了。