鱼和花生可以一起吃吗 鱼和花生可以一起煮吗

1、鱼和花生可以一起吃，鱼和花生都富含蛋白质、维生素以及矿物质，适当食用可给人体提供所需要的营养。

2、鱼的种类有很多，海水鱼包括三文鱼、金枪鱼等，淡水鱼包括鲫鱼、鲤鱼等。不同种类鱼的肉质会有所差异，而大多数的鱼肉中富含氨基酸和优质蛋白质，易被人体消化、吸收、利用；还含有维生素A、维生素B和维生素D等多种维生素以及钙、磷、钾、碘等矿物质。而海水鱼中还富含DHA，对大脑和视觉的发育都有一定的益处。

3、花生同样营养丰富，含有人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，富含维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等多种营养物质，具有健脾和胃、滋养调气等功效。但是胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者是不适宜吃花生的。