1、寒湿体质调理,首先要调脾胃。寒湿证主要表现有纳呆、便溏、手脚冰冷、舌苔厚腻、舌苔白腻、手脚凉等一系列的表现,健脾可以缓解病情,也可以通过温阳健脾,或者温补脾肾来进行调整,可以通过药物,比如理中丸、附子理中丸等。
2、如果寒证不是非常明显,可以用生白术来健脾。通过健脾以后脾胃运化改善了,湿邪化掉,寒邪也会消失。但是寒证如果非常明显,一定要用温补的药物,附子理中丸是一种很好的药物。除了药物之外,运动锻炼和合理的生活规律也非常重要,还可以用针灸,以及推拿导引的方式,或者揪法进行调整。
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