喝奶昔可以减肥吗 减肥奶昔对身体有害吗

1、喝奶昔一般不可以减肥，建议采取科学合理的方式来改善。

2、奶昔通常是指由牛奶、水果或者是冰块做成的混合物，里面含有蛋白质、钙质以及维生素等，对于身体健康比较有利，而且也有利于促进身体的代谢，通常能够帮助减肥，但是单纯的喝奶昔并不能够达到减肥的效果。如果想要减肥，建议采取运动锻炼的方式，比如跑步或者是瑜伽，有利于消耗体内的能量，并且促进脂肪燃烧。

3、在减肥期间还要控制饮食，尽量避免过多的食用高脂肪高热量的食物。