空腹吃生花生好吗 空腹吃生花生米好吗

1、空腹吃生花生好，具有滋补脾胃、润肠通便、降血脂、补铁补血、润肺化痰等功效。

2、滋补脾胃：空腹吃生花生入脾经，有滋补脾胃、促进消化功能的作用，可用于改善脾虚不运、反胃不舒的症状。

3、润肠通便：生花生当中含有丰富的油脂，能够润滑肠道，有润肠通便的功效，空腹可用于改善肠燥所导致的大便干燥、排便困难等症状。

4、降血脂：生花生中含有大量的不饱和脂肪酸，具有降血脂的作用，可以改善动脉硬化、高血压和冠心病等病情。

5、补铁补血：空腹吃生花生时，连着花生红衣一起吃，有补铁、补血的作用，可用于改善平时气虚。

6、润肺化痰：花生性平，具有润肺化痰、补气的作用，经常生吃可改善咳嗽痰多、声音嘶哑等症。