孕妇是否可以吃桂圆 孕妇是否可以吃桂圆

1、孕妇是可以吃桂圆的，但不建议过量吃桂圆。

2、桂圆中含有丰富的维生素C、蛋白质、氨基酸、铁、钾等营养成分。孕妇适当的吃桂圆可以补充营养，增强孕期体质，有助于促进胎儿的生长和发育。怀孕以后随着胎儿增大，可能会引起缺铁性贫血，孕妇适当的吃桂圆，可以预防孕期缺铁性贫血。桂圆中含有糖分，怀孕期间适当的吃桂圆，可以补充能量，起到预防孕期低血糖的作用。

3、但是桂圆属于热性水果，如果在怀孕期间过量吃桂圆，可能会引起孕妇上火，导致口舌生疮、大便干燥等情况。而且桂圆中含糖量比较高，过量食用易诱发妊娠期糖尿病，严重时会引起巨大儿等情况，因此需注意桂圆的摄入量。