芒果干有营养吗 芒果跟芒果干哪个有营养

1、芒果干有营养。芒果干是一类果脯制品，适量食用有一定好处，可为机体补充营养、促进消化、增加饱腹感等。

2、芒果干的好处：（1）补充营养：芒果干富含膳食纤维、维生素等营养成分，对普通人来说，平常按照恰当食用量食用芒果干，可为机体补充各种营养物质和能量；（2）促进消化：芒果干中含有的膳食纤维可增加肠蠕动，适量食用芒果干可有利于肠胃消化、吸收食物，并且还有利于排便；（3）增加饱腹感：食用芒果干还能充实肠胃，减轻饥饿感，增加饱腹感，缓解饥饿带来的腹痛、腹鸣等不适感受。但注意不能只吃芒果干，否则会造成营养失衡。