生理上，老年人的特点是新陈代谢缓慢，抵抗力下降，生理功能下降，因此有必要选择合适的补充剂。
1.健脑
鱼脂肪中含有的脂肪酸是促进大脑发育的最高物质。所以可以给老人买一些金枪鱼，松鱼，鱿鱼。有助于减少大脑炎症，保护大脑的血液供应。
2.补钙
老年人容易缺钙。这时候就需要补钙了。豆子可以满足老人的需求。可以给老人买一些豆制品，比如豆腐，大豆，小扁豆，毛豆。
3.补充维生素
维生素具有保暖、祛寒的作用，能增强老年人的抵抗力，使老年人不易感冒，增强行走、旅行等疾病。补充维生素的食物包括蔬菜、灵芝和各种水果。
4.延年益寿
多吃坚果可以延年益寿。坚果是不饱和脂肪酸的良好来源。坚果还富含维生素、矿物质等抗氧化剂等健康物质，是不可多得的健康食品。
其他补充剂
1.西洋参
西洋参一直被许多人认为是一种健康营养，因为它具有很好的滋阴益气作用。对于老年人来说，西洋参还可以预防老年痴呆症，帮助他们镇定神经，帮助睡眠，同时具有一定的调节血压的作用。
2.铁皮石斛
铁皮石斛含有多种微量元素，与人体健康长寿密切相关，对人体的抗衰老作用比普通药物更广泛、更全面。
1.《老年人补品》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《老年人补品》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/yule/1151030.html
