横膈膜呼吸法

更不可能睡个好觉...

很多家长心急时，想迅速缓解孩子的鼻塞，但往往因为方式不当，加重鼻塞，或让寒气进入，造成其他更严重的症状，陷入恶性循环。

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宝宝鼻塞了父母该怎么办？

首先要先搞清楚为什么孩子经常鼻塞流鼻涕

1)很多孩子感冒时会鼻塞。

这种孩子体质弱，容易感觉到外感邪。还有一点就是他们的鼻腔不完善，一般比较窄，鼻毛少，鼻粘膜血管丰富。

所以天气变化，或者呼吸雾霾、灰尘、花粉等都会引起鼻粘膜血管充血肿胀，引起鼻塞。

2)此外，还有一些疾病引起的病理性鼻塞。

比如前面提到的感觉冷会伴随鼻塞伴流鼻涕头痛，然后急慢性鼻炎鼻窦炎引起鼻塞等。

02

这个婴儿鼻子不通气。需要看医生吗？

鼻塞虽然看起来不像咳嗽发烧那么凶猛，但对吃饭睡觉有直接影响。

如果孩子有普通的鼻塞流鼻涕，很可能是普通感冒引起的。只要孩子精神状态还可以，能正常吃饭睡觉上学玩耍，就不用去医院了。父母不应该太急于影响孩子的情绪。

此外，孩子们应该得到更多的休息。

宝宝有以下症状需要去医院

1)一侧鼻腔分泌物有异味，有血丝，有可能是鼻子里有异物。

2)新生儿鼻塞持续时间长，有些方法无效。需要谨慎对待，寻求专业医生的帮助。

3)鼻塞的程度越来越严重，已经严重影响了孩子的呼吸和进食。

4)鼻塞伴发热，精神状态不佳时，及时就医。

5)应排除先天性鼻部疾病。

6)如果鼻涕很多，颜色也比较清晰，就要考虑自己可能感冒了，要及时去看医生。

03

如何缓解鼻塞

1)蒸汽浴

蒸汽是最简单无创的方法，但如果直接熏蒸鼻子，蒸汽会很快消散。

父母可以带着宝宝，所以关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里呆15分钟，宝宝的鼻塞情况会大大改善。

如果觉得太麻烦，也可以在孩子鼻子根部的眼睛中间放一条热毛巾热敷。时刻注意毛巾的温度，不要太热，一旦发现凉了要及时更换。

热敷加湿后，鼻子会湿润鼻涕和鼻痂。如果用手轻轻刺激鼻粘膜，宝宝就会打喷嚏，从而排出鼻涕，缓解宝宝鼻塞的症状。

2)给孩子按摩

如果宝宝左鼻塞，向右躺，右鼻塞向左躺。父母用两个手指夹住婴儿的鼻子。

两侧挤压项英点1-2分钟，鼻塞即可缓解。