1.让孩子一次只做一件事:因为人的注意力资源是有限的，分配到不同的事情上会严重消耗注意力的有效性。
2.和孩子玩“涵养”的游戏:把这种方式融入孩子的生活。你可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束能力，并遵循一个渐进的过程。
3.买一些智力训练的书，坚持每天做练习。
4.盯着点随时训练:在教室和家里，每天可以盯着某个点和对象看几分钟，也可以使用shulte训练法。
5.不要给孩子买太多的玩具和书:太多的书和玩具只会分散孩子的注意力。
6.朗读有利于训练注意力:是让孩子的嘴巴、眼睛、大脑相互协调的过程。他的注意力一定要高度集中，这种训练要一直坚持下去。
7.平时多鼓励，不要干涉孩子做自己喜欢做的事。
8.让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，把时机改为量化:这样可以增强孩子的自信心，让他觉得“我可以有意识地集中精力做好一件事”。
9.尽量减少唠叨和训斥孩子的频率，让孩子觉得他是时间的主人。
10.营造有利于集中注意力的家庭学习环境:儿童书桌上只能放置书本等相应的学习用品，不能放置玩具和食物；文具要简洁。
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