适量食用酵母粉对人体无害。当然要买符合国家食品标准的酵母粉。注意，如果服用过量，很容易产生相反的效果。
酵母粉本身含有很多营养成分，营养丰富。适量食用可以增强身体的抵抗力，起到强身健体的作用。
此外，适量食用面包和馒头不仅可以为身体提供能量，还可以为身体补充营养。因此，酵母粉是一种很好的营养产品。
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