晒步显肌已经成为很多白领朋友圈的流行趋势。
没有好浴室的健身房不是好的照相馆
下班后带空去健身房已经成为很多白领精致生活的标准。据统计，中国有健身房37627家，已经超过美国成为世界上健身房数量最多的国家，有1500多万人持有健身卡。但是，有卡可以代锻炼吗？
国内的健身房主要分布在北方一线城市广州深圳，也是白领分布最集中的城市。根据一家财经媒体的统计数据，北京近80%的体育健身商店都在办公楼500米以内，办公楼周围500米以内平均有11个健身场馆，几乎达到一个50米。在上下班的路上，你无法避免“免费观赏新开楼盘”，但也无法避免“游泳健身”。给自己精致的生活添加一些素材，是很多白领的初衷。但是拿到卡后，大部分都只是在朋友圈洗澡拍照打卡的前奏。但是，很少有人能坚持完成健身任务。
严格来说，保持每周锻炼三到四次的频率可以算是一个合格的健美运动员，但是健身房里能保证每周锻炼一次的人并不多。约60%的健身会员在办完卡后无法保持规律的运动，约10%-20%的会员办完卡后基本不来或完全消失。有很多客户处理完卡就玩“消失”。
不会有人下载不能显示排名的健身APP
既然白领在健身房不能不停出汗，那么下载健身APP，利用零碎时间锻炼身体的可能性有多大？在苹果手机应用商店搜索“健身”这个关键词，可以找到1900多个应用——从视频教练和教练O2O到体育记录，应有尽有。
从2015年到现在，健身APP的用户规模一路攀升，短短四年时间翻了一番。虽然安装的机器比较多，但是用户的平均健身次数和健身房的使用频率基本一致，仍然处于较低水平，有很多人安装后一次都没用过。甚至很多人花更多的时间研究哪个软件分享的比做运动好。
疯狂健身和体质下降的矛盾
我办了健身卡，装了健身APP，买了全套健身器材。为什么大多数热情的白领在行动面前都成了“小矮人”？
工作生活繁忙，天气不好，距离太远，情绪低落，没有公司，都可以成为白领随便来的理由。反正没人会真的去查他们的健身成绩是不是假的。
当白领们还沉浸在这个做图完成的梦想中的时候。一份新发布的白领体检报告粉碎了他们的梦想。
五年来，我国白领体检异常率上升3%，超重上升15%，血压比高上升高11%，血糖上升近6%。
虽然身体状况不能与锻炼程度直接挂钩，而且“示爱”确实是运动人群的一大特征，但体重的不断上升和日益严重的运动不足也与我们缺乏锻炼有关。
大数据不会骗人，只是不小心戳穿了白领“假装锻炼”的把戏。精致的白领通过“积极的运动态度”在群体内建立自己的身份，运动和健身成为区分某种社会地位、生活品味和社会身份的标志。我们用这个来区分自己的运动风格和跳广场舞的大妈们，我们的生活方式和每天筋疲力尽的底层工人不一样。但当我们把实际的锻炼数据搬到桌子上，就会发现，其实运动健身只是精致白领的无声广场舞，它能带给我们的实际效果可能还不如大妈们的实际广场舞。
数据源:
无忧未来白领健身报告
关于经济“天下金融”声音的调查
绿橙科技《2016-2017中国健身产业白皮书》
sootooinstitute健身应用使用报告
“中智杯”健身大赛“2016白领健身调查报告”
上海外事健康管理中心《2018年上海白领健康指数报告》
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