膝关节痛咋治疗 膝关节痛如何治疗？

老年人，尤其是女性，十有八九膝关节疼痛，往往会认为自己是长骨刺。拍x光的时候说是关节退化。有什么问题？医生告诉你这叫膝骨关节炎，老百姓管这叫关节退行性变，长骨刺。

一、什么是膝骨关节炎？

人体膝关节是一个重要的关节，它具有行走、跑步、跳跃、蹲姿等多种功能，同时还承担着你身体的重量。膝关节一旦患病，关节的软骨就会被破坏，原本光滑的表面会变得粗糙甚至有缺陷，使股骨髁进一步变形。这样你会感到疼痛，走路不方便，活动受限，尤其是上下楼梯和蹲着的时候，有时候即使动作很轻松也很难做到。

1.为什么会得膝盖骨关节炎？

膝骨关节炎是一种常见的慢性退行性骨关节病，也称为增生性膝关节炎和老年性膝关节炎。临床上以中老年人最为常见，女性多于男性。

本病的病因不是很清楚，但与年龄、性别、职业、代谢、损伤等密切相关。病变是关节软骨退变引起的关节疾病，滑膜的炎症是继发性疾病。

中医认为，本病是由慢性劳损、感冒或轻微外伤所致；二是年老体弱，肝肾亏损，气血不足所致。

2.膝盖骨关节炎怎么预防？

(1)尽量避免肥胖，增加膝关节负担。一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。

(2)注意行走和工作姿势，不要扭动身体行走和工作。避免长时间蹲着，长时间坐着站着，经常变换姿势，防止膝关节固定一个姿势，用力过大。

(3)走远路不要穿高跟鞋，穿厚而有弹性的软底鞋，减少对膝关节的冲击，避免膝关节的磨损。

(4)参加体育锻炼时，做好活动准备，轻轻拉伸膝关节，让膝关节充分活动后再参加剧烈运动。

(5)膝关节遇冷，血管收缩，血液循环变差，往往加重疼痛。因此，天气寒冷时要注意保暖，必要时要戴护膝，防止膝关节受凉。

(6)膝骨关节炎患者应上下楼梯，爬山，长时间站立，尽量少举重物，以免膝关节负荷过大，加重病情。

(7)游泳和散步是膝关节炎患者最好的运动，不仅可以增加膝关节的承重能力，还可以锻炼膝关节周围的肌肉和韧带。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形足弓、仰卧床上反复练习升降两次闭关、模拟骑行是对患者最好的锻炼方式。

(8)饮食方面，多吃含有蛋白质、钙、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、乳制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛筋等。，不仅能补充蛋白质和钙，预防骨质疏松，还能生长软骨和关节润滑剂。

二、膝关节骨质增生有什么治疗方法？

1.中医治疗

分为两类:一类属于内治，即内服汤剂、丸剂、散剂、酒剂等；另一种属于外治法，即膏药、酒精搽剂、熏洗、外敷等。，对于早期患者也是满意的。

2.西医治疗

3.人工膝关节可以用多久？

人工膝关节的使用寿命主要取决于两点，一是关节磨损，二是磨损颗粒导致假体松动。人工膝关节材料的强度和耐磨性已经测试了几百次，一般能满足患者20年以上。目前，临床上使用的人工关节数量远远高于二十年前。我相信人工关节20年后可以继续使用95%以上。人工关节置换手术成功后，可以无痛的生活，满足日常活动。对于受损的膝关节，其他治疗方法达不到同样的疗效。当然，人工关节的使用寿命也与很多因素有关，比如患者的运动量、人工假体的选择、医生的手术技术以及自身的条件等。

4.人工膝关节怎么保养？

人工膝关节置换术后，需要养成良好的生活和活动习惯，保持关节的稳定，学习一些简单的康复知识，锻炼关节康复。要注意防治感染，如扁桃体炎、皮肤感染、手足癣等。术后可进行自行车、步行、舞蹈、游泳等运动，但不鼓励跑跳、长跑、爬山等剧烈运动。