晕车吃什么好 晕车吃什么 多吃酸性食物可以缓解这个症状

晕车是很多人都会遇到的情况。导致平时晕车的原因其实有很多。一旦发生晕车，我们会觉得很难受。这个时候该怎么办？生活中大量的食物可以缓解晕车。什么对身体更好？下面会有详细介绍。

晕车吃什么

1.酸性食物:如李子等

如果我们生活中经常晕车，那么这个时候，我们可以带一些像华美这样的酸味食物，坐公交车的时候当零食吃，晕车的时候吃一个，可以帮助我们有效缓解晕车。酸的食物有柠檬片，酸萝卜等等。

2.喝点水缓解一下

大多数人晕车都会呕吐，晕车的朋友一般没有食欲，尤其是呕吐后会稍微缓解症状，这个时候我们的身体就会缺水。晕车不想吃的话，先不吃，用水漱口，喝一口水补充一些水分。

3.榨菜

很多人不应该认为榨菜其实可以帮助我们缓解晕车。事实上，榨菜通常在烹饪时用作配菜。但晕车发生后，可以吃榨菜，可以帮助身体缓解晕车的头晕、车内发闷等症状。而且吃榨菜可以帮助我们改善晕车后的食欲。

4.口香糖

晕车后嚼口香糖可以缓解压力，缓解晕车。

5.薄荷茶

你可以喝一杯薄荷茶或在舌头上滴一滴薄荷油来帮助缓解晕车的症状。

6.苏打饼干

苏打饼干虽然不能阻止唾液分泌，但到达胃后能吸收胃内过多液体，防止恶心。

7.芒果

芒果果肉清凉，有益胃、止呕、生津、利尿、止咳的作用。晕车晕船的人吃一些食物可以有效缓解不适。

晕车怎么办

1.保持充足的睡眠

有晕车症状的人，在乘坐公交车的前一天晚上一定要有足够的睡眠。如果你睡眠不足，你会晕车。

2.骑行前注意饮食

一定不要吃太多。通常，我们吃8~10分钟就饱了。那一天我们只吃了5分钟饱，饭量是你平时吃的一半左右。不要吃得太油腻，也不要吃牛奶、豆浆等产生气体的食物。

3.尽量坐车坐在前面

坐在车前可以缓解颠簸。打开窗户，保持良好的通风，将头微微后倾在固定的位置，闭上眼睛，缓解因飞行视线引起的头部振动和头晕。

4.克服晕车的恐惧

很多人呕吐一次就怕晕车，很大程度上是心理暗示。因此，在乘坐公交车时，保持平静的心情是很有必要的。

5.旅行中不要看手机或看书

骑行的时候大家都不能丢下手机，或者喜欢看书打发时间。其实这样更容易引起晕车症状。正确的做法是尽量看远处的风景，但不要看窗外快速移动的风景。

晕车的原因

1.可能是先天体质的问题。有的人因为身体问题晕车，平衡系统门槛低，视力和前庭有点不协调就容易头晕。当然，这可能取决于是否受到客观环境的影响。

2.感冒的人开车更容易晕车。最近流感肆虐。如果你在乘坐公交车时碰巧患有呼吸道感染，也会影响内耳，也就是前庭平衡系统，所以你很可能比平时更容易晕车。

3.如果你吃得太多，很容易晕车。如果骑行前吃得太多或吃了一些不易消化的食物，可能会导致腹胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头痛，肠胃不好，睡眠不足等。，可能会使晕车更容易发生。

3.遗传因素。晕动病也是遗传的，特别是如果家里有人有严重的晕动病问题，那么有这种情况的孩子比例比正常人高。

4.自我暗示。这种情况在一些经历过晕车的人身上很容易发生，这些人在乘坐公交车时很容易不自觉地陷入“会晕车”的自我暗示，从而引发晕车。

5.如果路况稳定，很多人可能不会那么容易晕车。一旦路况不好，车、船、飞机等颠簸不稳，孩子就容易头晕。

6.车厢里有异味。有些人晕车是因为他们闻到汽油或其他异味。

结论:我们刚刚介绍了晕车吃什么。我们现在应该知道哪些食物可以帮助我们缓解晕车的症状。生活中经常晕车的朋友，在乘坐公交车前要做好预防措施。一旦发生晕车，应尽快解除。晕车症状严重，可以吃药治疗。