钢笔字的书写规则和公式是:。水平排列，水平等距，顶部水平短，底部水平长；写短横，不平，肩微抬，笔起；写长横的时候要有把握，从零到五度求稳。结构中的公式是:横上横下，短上长下，字下宽，左右相连，等横，紧下松下，左右。
练字用笔的规律和公式可以帮助我们快速练字。书写时短横倾斜5-8度左右，长横倾斜0-5度左右，保持字体整体美观。
握笔也是写好字的决定性因素。握笔时，用拇指和食指握笔，食指在前，拇指在左，中指在右下。食指应低于拇指，指尖离笔尖约3厘米。而且手掌是空的，指关节略弯曲。如果握笔正确，写出来的字会更强更直。
还有一个影响写作质量的因素，就是坐姿。不同的坐姿看纸上文字的角度不同，视野不同，所以观察文字的效果也不同，判断文字也有错误。这些都间接影响到写作。正确的坐姿应该遵循“头直、身直、臂开、胸开、脚平”的原则，这样才会没有问题。
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