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游泳漂浮腿下沉的原因

游泳时浮腿下沉的原因有很多,比如:抬头呼吸,压下手臂,姿势配合不对,身体不平衡,小腿打水。

游泳时如何防止腿下沉?

充分吸气:人体密度接近水的密度。人体吸气时体积变大,密度减小,密度差变大,人体更容易漂浮。

向前伸展双臂:如果用力向前伸展双臂,伸直双臂可以增加力矩,人体重心会向前移动,与漂浮中心成一条直线,这样身体的力量就可以平衡,身体就可以漂浮起来。

放松:放松肌肉,试着感受浮力,感受被水支撑的感觉。

游泳者第一次熟悉水时,总是学会在水中漂浮。很多人不明白为什么不能浮起来,而且总是不到一会儿就沉得很厉害,这也是你游泳技术差造成的。多练习游泳技巧,时间长了可以提高。

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