用手捕鱼取决于网是如何落到水面的。撒网最好的状态是，落水前网越圆越好。整理网的时候要理顺。撒网的时候要扭腰，抖腕一气呵成。网要以15度以上的角度扔掉，动作要协调，就像扔炸弹一样。
撒网捕鱼时，把网拿出来，泡在水里，减小网的尺寸，因为在干燥状态下，网是蓬松的，感觉太大了，抓在手里。将网放在地上成一条直线，用左手盖住网绳，防止撒网时网滑落。
左手抓绳到网上时，右手把网脚摆动成扇形，左手用网绳稍微抓住网脚，再用右手抓住网片。撒网前选好位置。就像钓鱼一样，选对位置才能抓鱼。如果是鱼塘的话，可以先撒点鱼食把鱼收起来。野外钓鱼，不能选择有草或者杂物多的地方，否则只会打一网石头垃圾。
看选的位置，用力往目标点扔，不要扔，不然会把网扔成球。当网脚沉到底时，让左右两手慢慢放网。
这时，网里的鱼都在网的脚下。拉直网，抓住网脚，鱼就会掉进桶里。
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