准备三个纸杯，放在一堆，准备开始。首先用右手拿起上面的杯子放在下面的杯子旁边，然后用左手拿起中间的杯子，直接放在另外两个杯子的上面。注意，在这里拿杯子的时候，要抓住杯底，而不是杯底。
注意右手握住上杯，左手握住左下杯，右手滑动杯，右下杯向下盖。
左手拿在手里的杯子，把已经套在一起的两个杯子盖上。滑动时注意轻软，不要用力放下。
叠杯不仅是一种娱乐，也是一项竞技运动。竞技叠杯是一项新兴的个人或团体运动，它要求运动员尽可能快地将杯子折叠成金字塔形状，然后再进行还原。
竞技叠杯不仅有助于发展手眼协调性、敏捷性和专注力等身体技能，还能提高自信心、团队精神和良好的体育精神。
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