乒乓球横拍的基本功是掌握正手和反手击球。练习方法是原地拍球，拍乒乓球然后用球拍接住，不停拍打，然后靠墙打。熟练后和别人打，然后练习定点打法，就是把桌上的球打到对应的落点。这些方法不断练习，基本功扎实。
卧式乒乓球的优点是正手和反手都可以打，打起来非常灵活。但是球拍两边的进攻效果是不一样的，所以练习的时候要多练习乒乓球的基本功。
刚开始学乒乓球的时候要练习原地投篮，就是先拍乒乓球，球掉下来再接住球拍，然后继续投篮，重复练习。
另一种方法是靠墙练习，用墙的反弹力接住乒乓球，达到练习的效果。但在拍击过程中，乒乓球不能掉在地上，这样才能更好地认识球，更好地控制球拍，适当调整乒乓球与墙的距离。
之后练习打对别人，观察别人的球技，尤其是在大型比赛中，观察别人的运球方式和方法，最后练习难度较大的定点落球，不断练习，乒乓球的基本功就会掌握的很牢固。
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