随着生活水平的提高，人们越来越重视保健。因为我们今天吃的大多数食物都是精加工的，各种粗粮食品已经成为大都市人民日常保健的“新宠”。
尤其是全谷物，受到白领的青睐。据说这些谷物搭配得当，既能养生保健，又能美容养颜。
但是大部分人不知道全谷物粉的配方比例。为了让大家对全谷物粉的配方比例和功效有更深入的了解，边肖在此整理了一些相关知识供大家参考。
全谷物的功效:
黑米具有滋阴益气、强身健体、健脾开胃、美容养颜的作用。减少血管的脆弱，抵抗血管；改善心肌营养。
Redmi:能改善贫血，抗氧化抗衰老，减少动脉粥样硬化和斑块形成。还具有健脾、补中、益肠的功效。
野生苦荞富含芦丁、维生素和微量元素，具有降血压、降血脂、降血糖的作用。其中所含的烟酸能抑制黑色素的生长，具有使皮肤变嫩变白的功效。老年人和患者长期食用有食疗保健的效果。
薏米:具有养颜、排脓、健脾、止泻、缓解关节疼痛、滋补、抗衰老、降血压、解热、利尿的作用。
荞麦:它富含硒和铬，能增强视力，治疗和治疗各种疾病，具有抗菌、消炎、止咳、平喘和祛痰的作用。
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