千年鸟路位于牛头坳，与江西省遂川县营盘围乡和湖南省株洲市鄢陵县夏村镇接壤。这是候鸟穿越湘赣两省的必经之路。每年秋天，候鸟都会在这里迁徙。
属于中亚热带湿润常绿阔叶林区，森林植被茂盛，生物多样性丰富。也是遂川河的发源地，左右流。优美的生态环境为候鸟提供了良好的觅食和藏身之处，这就是千年鸟径形成的原因。
来到江西，不仅可以观赏秋天到千年鸟道的飞鸟，还可以品尝到以下美食。
藜蒿炒腊肉；
藜蒿炒腊肉是江西特色名菜。它是由藜蒿和熏肉制成的。煮熟后的腊肉金黄，藜蒿翠绿，酥脆嫩爽口，有一种特殊的香味。
炒糯米:
炒糯米是江西的一种美食，由生糯米、广式香肠、虾等食材制成。这种美味的食物咸鲜可口，可以作为主食食用。
九江茶饼:
九江茶饼起源于唐代，是中国十大传统糕点之一，江西四大糕点。它由精粉、芝麻、茶油、桂花、麦芽糖和绵白糖制成。色泽金黄，小而精，薄而脆，脆而甜，香而美。
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