吃黑莓不需要吐籽，因为黑莓的籽比较小，不会影响口感，对身体也没有坏处。黑莓营养丰富，被人体吸收后能增进健康。
吃黑莓有什么影响？
帮助消化:
黑莓富含纤维，纤维含量高的食物有利于消化，可以降低胆固醇。每天吃适量黑莓可以满足日常对纤维素的需求。
保护你的眼睛:
黑莓富含叶黄素。经常吃黑莓可以预防眼睛视网膜斑，减少紫外线对眼睛的伤害。
加速伤口愈合:
黑莓中的单宁酸可以增加皮肤紧致度，控制出血，所以黑莓可以帮助伤口愈合。
买黑莓时，最好选择紫色和黑色，这意味着黑莓成熟了，可以吃了。黑莓不熟就不能吃。而且要选择颗粒饱满，表面着色均匀，果实坚实、光滑、干净的黑莓。
吃黑莓时，不要使用铁质容器，因为黑莓含有酸性成分，与铁接触可能会产生一些化学反应，甚至可能引起中毒。
每次吃黑莓都不要吃太多。过度消费对身体有害。吃适量的黑莓。
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