建议选择乳胶枕的高边。一般来说，乳胶枕的高边更适合人体的颈椎曲度。当然，如果平时比较喜欢低一点的枕头，可以选择低一点的。
枕头的哪一边和我们日常生活中的使用习惯不同。一般来说，睡一会枕头就会塌。如果习惯了普通的枕头，会突然变成乳胶枕，这个时候可能就不适应了。
乳胶枕弹性强，用手一按就容易往下沉。所以即使选择高边也不会太高，这是乳胶枕和普通枕最大的区别。
如果乳胶枕在使用过程中不适合，此时最好更换枕头。存放乳胶枕头时，避免用尖锐重物挤压枕头，以免损坏枕头。
使用枕头时，最好套上枕套，以免弄脏枕头。乳胶枕清洗比较麻烦，不建议经常清洗。
乳胶枕可以起到很好的保证睡眠的作用，但不是治疗工具。
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