花旗参的吃法 这四种花旗参的吃法既不上火又能提高免疫力！

市面上的西洋参有三种，全根、西洋参片、西洋参粉。这些西洋参功能相同，但食用方式不同。我们来看看具体的吃法。

1.直接吃

西洋参想要效果好的话可以直接吃，但是一般都是加工成粉末或者薄片才适合吃。第一种方法是将西洋参切片在水中浸泡不超过5小时，然后在水中蒸煮，直接食用。

第二种方法是用水服用西洋参粉，或者用鸡蛋做蒸蛋，口感细腻，滋补效果好。

2.泡水喝

将西洋参浸泡在水中是一种方便简单的养生方法。一方面可以提醒人们多喝水；另一方面，西洋参中的有效成分可以浸泡饮用，易于吸收。

3.和它一起吃

西洋参含片现在很多市场都有卖，平时我们可以自己做，只要西洋参蒸软再切片，一般早晚都含在舌下，也起到养生的作用。但是，它通常含有西洋参。为了不浪费，最好慢慢嚼。

4.炖汤

在其他食物中加入西洋参炖煮是一种常见的食用方法。为了增加抵抗力，减少感冒咳嗽的发生，最好选择西洋参和老母鸡一起煮汤。如果想润肺祛燥，可以选择用川贝、雪梨、冰糖熬甜汤润肺止咳。