口罩太紧，可能是型号不对。可以换一个型号，这样就不会太紧了。也有可能是因为戴的不正确导致口罩太紧。建议仔细阅读口罩的外包装，看看是否是佩戴不当造成的。
成人口罩一般都没有尺码。如果它们太紧而引起不适，主要考虑更换口罩型号或其他口罩。如果没有条件购买，可以选择长度合适的绳子将耳带绑在两边，这样可以保证口罩紧贴脸部，耳带不会绷得太紧。
戴口罩前一定要仔细洗手，防止手里的细菌感染口罩内部，这样会大大降低防护效果。
戴口罩的时候需要区分正反面。一般来说，深色的是正面，浅色的是背面。佩戴口罩时，需要将正面朝外，背面朝内，这样才能达到更好的保护效果。
戴口罩的时候，一定要把嘴、鼻子、下巴全部盖住，保证口罩贴合脸。如果口罩变形或被污染，一定要及时更换，正确丢弃，防止二次感染。
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