户外健身 魔都10大户外健身方式，运动、聊天、交友全不误！

夏季运动哪里出汗？

带你去地球的顶层做瑜伽，

跟着外国导游去爬山，去乡下练英语。

跑步基地，你可以免费试穿阿迪达斯的新跑鞋，

伟大的运动员选择了这10种户外健身方法。

你还在等什么？

阿迪达斯Runbase

图片来源:莉莲_G

想跑却觉得路上尾气太多？阿迪达斯在徐汇的跑步基地将为慢跑者提供一个很好的跑步基地，包括休息场所、医疗辅助、储物柜、厕所和河边的慢跑跑道，并有机会在本赛季试穿阿迪达斯的新款。

地址:龙腾大道瑞宁路交叉口滨江大道润基

价格:免费

BYMB

BYMB不仅是瑜伽爱好者学习瑜伽的完美平台，也是探索Modu美丽场地的绝佳平台。BYMB在高端酒店露台等特殊房间开设瑜伽课空。从余德耀美术馆到世界金融中心，你可以一边练习瑜伽，一边欣赏美丽的风景。

微信号:通过组装

FitFam健身工作室

图片来源:FitFam

FitFam是一个由运动员组织的社团，上海有很多聚集场所，比如静安工人体育场、交大操场等。所有活动都是免费的，每个人都可以参加。有发烧友带领跑步、深蹲等自重循环训练。，没有装备，而且锻炼和固定休息交替进行。

微信微信官方账号:FitFamShanghai

价格:免费

交通大学徐汇校区操场

图片来源:poco摄影用户Alexli0429

交大徐汇校区操场免费向公众开放。有田径跑道和很多健身设施，可以做长跑、健美操等活动。比起在跑步机上流汗，这里的环境更适合运动。

地址:华山路1954号

价格:免费

ASAS足球

足球是世界上最受欢迎的运动。如果你想加入足球俱乐部，你可以去ASAS看看。他们全上海都有联赛，球队水平可以满足不同级别的需求。你可以带你的外国朋友去运动。

网站:http://www.asas.com.cn/leagues/?猫=3

价格:第一季度(11周)8000元左右

上海橄榄球俱乐部

图片来源:网络

如果你觉得其他运动有点太无聊，橄榄球是个不错的选择。上海的足球俱乐部已经有100多年的历史了，每周都有足球训练。上海RFC不要求团员的能力。任何想体验足球的人都可以试试。

联系人:gh_5ce61a1f1d05

地址:杨浦区长海路399号上海体育学院

上海郊游俱乐部

图片来源:网络

有些人自然对健身房漠不关心，渴望看到绿色的自然景观。现在去上海周边城市，可以轻松一日游，西湖散步，或者去诸暨爬山。上海郊游俱乐部是由外国人组织的徒步俱乐部，提供各种徒步旅行。如果你想学英语，那也是移动英语角。

价格:根据活动

联系电子邮件:info@shanghaioutingclub.com

世纪公园

图片来源:网络

世纪公园是Modu最美的休闲公园。可以和朋友在面积86万㎡的草地上野餐，周末骑自行车或长跑，比健身房还免费。

地址:锦绣路1001号

电话:021-58333983 021-38760588

营业时间:3月16日至11月15日7:00-18:00

11月16日至3月15日7:00-17:00

中原凉湾城风云游泳池

天气变热了。对于那些想在比基尼季节炫耀的人来说，游泳是必须的。风云游泳池是上海非体育中心最便宜的室外游泳池之一。除了主游泳池，还有一个供孩子们玩耍的游泳池。

地址:宜昌路附近中潭路99弄47号

开放时间:每天上午9点到晚上10点

价格:人均30元

小区楼下健身器材

图片来源:网络

你一定在社区楼下或公园里见过这些健身设施。别害羞，用就好！当你慢跑完回到楼下，几次交叉训练或深蹲可以帮助你放松肌肉。而且在小区楼下，是魔都最方便的健身角。

地址:上海，许多公园和社区

价格:免费

*本文中的一些图片来自互联网