汗蒸洗澡的顺序

蒸之前一定要洗个澡。蒸的正确顺序:洗澡-蒸-休息-整理。蒸完就不用再洗澡了。可以在休息室擦擦汗，稍微休息一下。身体干了，皮肤就光滑了，不用担心粘。

蒸前沐浴是为了去除皮肤表面的垃圾，以免堵塞毛孔。如果蒸之前不洗澡，不利于帮助身体排出毒素。所以在蒸之前一定要洗澡，尤其是女性，使用的化妆品需要清洗，这样更有利于皮肤美容。

洗完身，可以进入蒸房半小时左右，但最长不能超过两小时。当然会因人而异。蒸完之后，四个小时不洗澡，也就是说，要洗澡，至少四个小时以后。需要注意的是，蒸完之后，建议常温醒来，不要直接去寒冷的环境。

一般蒸完之后，专业人士会帮你揉身体，去角质，但这些都是额外的钱。另外还有一个健身功能，就是将鸡蛋、黄瓜、中草药等天然原料制成的面膜敷在脸上，然后用按摩油、牛奶按摩全身，最后将全身漂洗干净。