葵花籽361和363的区别

葵花籽361和363主要品种不同。葵花籽是向日葵的果实，可以制成食用油。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素等。，而且味道非常鲜美，是一种非常受欢迎的小吃。

葵花籽是一种非常健康的食物，因为它含有不饱和脂肪酸，具有很强的保健作用。此外，葵花籽富含维生素B1、E等，有助于抗衰老，改善睡眠。葵花籽富含锌，能美容养颜，使皮肤光滑有光泽。

虽然吃葵花籽有很多好处，但是不能吃太多。葵花籽含油量比较高。长期食用葵花籽对健康有害。加工葵花籽时，需要加入一些香料，如胡椒、茴香等，会刺激胃。

一次吃葵花籽太多，容易引起上火的症状，如口唇酸痛，影响正常饮食。从健康的角度来说，每天吃一把葵花籽可以满足人体所需的基本营养，比如维生素。对于高血糖的人来说，不宜吃太多葵花籽。每天尽量少吃。即使当零食吃，也要注意最多不要超过150g。