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划船机的运动伤害 划船机伤膝盖吗?坚持划船,会伤到膝盖吗?

在之前的概念中,能否尽快达到锻炼效果是消费者选择健身器材的主要原因。而有运动基础的欧美用户往往把保证自己不受伤作为健身选择的前提。我们之所以选择赛艇机作为主推产品,其中一个重要原因就是赛艇机造成膝盖损伤的风险极低。

我们先来看看为什么大多数运动会伤膝盖:

1.震惊。

跑跳更为常见——落地时,对膝关节的压力极大,尤其是单脚落地时,对膝关节的压力可达体重的1.5倍以上。如果肌肉没有训练,骨骼没有磨砺,很容易造成膝关节过早磨损甚至发炎。

膝盖经常承受来自冲击的巨大压力

2.本地复用。

常见的有氧运动,如跑步、骑自行车、椭圆机等。,基本上是靠腿来发力的——膝关节用得太多,当然就容易磨损等问题。

重复使用膝关节很容易导致磨损

3.姿势不对。

很多人认为跑步、骑自行车等运动方法都是从小学来的,上来就练——这其实是一个非常错误的想法!事实上,由于这种误解、不正确的姿势和用力,认为在同样看似简单的运动模式下彼此熟悉的人,比从头学起的人更容易出现问题。

很多运动,真的能做到吗?

好了,我们从这三个方面入手,回头看看划船机:

1.影响:

没有影响。如下图,坐姿锻炼和体重由双规八轴设计的凳子承担;运动时脚固定在踏板上,根本没有撞击的可能。

脚是固定的,以确保没有影响

2.本地重用:

没有这样的问题。划船时,腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等85%以上的肌肉。所有人都参与努力。不存在局部重复使用和过度劳损的问题。

全身运动

3.姿势不正确:

莫比划船机为每个人提供了多种教学渠道:

(1)主页右下角,莫比代言人、中国第一位奥运赛艇冠军张阳阳亲临授课;

奥运冠军自学

(2)主页的中心区域,即示范课程,继续规范小白用户的行为;

课程模式

(3)微信上,Mobike用户享受专属服务——兜里有划船和健身教练。

健身教练,24小时在线咨询

以上,只要动作正确,划船机不会伤膝盖。有了莫比划船机,有了“莫比划船机”APP,还可以和网友或好友PK上线,使用系统推荐的个性训练计划,来一次复古划船冒险...在乐趣中,轻松享受瘦~

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