开学综合症 孩子得了“开学综合征”，咋办？

在孩子们开学的前几天，记者注意到一些孩子疯狂地做作业，而另一些孩子则花时间继续疯狂地玩。

“你要接受你的心！”——应该是这两天父母会对孩子说的一句话。怎样才能让孩子安心，告别“开学综合症”？最近住在渝北区金龙支路的李阿姨带着6岁的孙子做了三件事:调整时差，制定新学期的学习计划，复习之前的学习内容，为新学期开个好头。对此，记者分别采访了家长和老师，给大家一些建议。

赵志1关闭他的心

带孩子调整“时差”，制定学习计划

“豆豆，来，我们今天继续练习写拼音，看几本书。”渝北区金龙支路41号3单元，李阿姨正在用豆豆写拼音和寒假作业。李阿姨告诉记者，豆豆今年7岁，刚进小学一学期。寒假期间，她每天带豆豆做一些寒假作业，包括写汉字、拼音、加减，让他每天复习学过的东西。“豆豆的脑袋很亮，就是最近电视瘾特别大，所以爱看动画片，什么都不做；或者晚上玩，白天睡觉。”

特别是今年春节期间，豆豆每天晚上都和父母一起玩，看电视，一直熬到晚上12点到凌晨1点。他经常早上10点起床，一日三餐变成了一日两餐。

最近豆豆的父母外出工作，照顾豆豆的责任就落到了李阿姨身上。想到2月25日开学，李阿姨最近一直在思考如何调整自己的“时差”，才能让豆豆早日释然。她决定继续用老办法——早睡，比上课时间早一点睡觉躺下，多躺一会听舒缓的音乐，然后自然入睡。同时设定起床时间，把当时的孩子叫醒两三天。我相信豆豆的“时差”应该调整好。

不仅如此，李阿姨还带着豆豆去爬山，在家里制定学习计划。

支持2冥想

看课外书+预习新学期课程

记者在解放碑的西西弗斯书店、新华书店等书店看到，店里的儿童区挤满了孩子，有的孩子兴致勃勃地捧着漫画书，大一点的孩子聚集在教辅区看新学期的教辅资料。

“最近几天，我会去书店看书。”小学四年级的郝宇正在读《故宫》。他告诉记者，学校即将开学，希望通过这种方式找到学习的快乐，逐步进入开学状态。

“我会在最后一周带孩子去书店，放寒假。我得静下心来看书，不然怕新学期跟不上节奏。”郝宇妈妈说孩子刚做完所有作业，觉得他语文基础薄弱，就让孩子多读点优秀作文和古典名著。”比如《水浒传》《三国演义》，他也对它感兴趣。除了给他看自己喜欢的课外书，还会让他通过辅导书预习新学期的课程。”

支持3舒欣

为孩子创造轻松的学习氛围

重庆市玉带山小学校长、重庆市骨干校长邹红认为，在开学前的一周，家长应该比孩子更加关注情绪。“很多孩子可能完成不了作业。父母着急，孩子也着急。双方可能会有冲突。其实当有焦虑的时候，父母应该理解孩子，减少不必要的批评，分担孩子假期后上班的焦虑，告诉孩子这种情况是不可避免的，不能拒绝。他们必须勇敢地面对和消化它。”

邹红建议父母应该为孩子创造一个轻松的学习氛围，不要恐吓或吓唬他们。对于一些敏感的孩子，家长要密切关注孩子的情绪变化，给予及时的安慰、帮助和缓解，不能视而不见，让孩子自己发展。如果一些孩子有过度的担忧，父母不妨进行一些模拟场景演示，帮助他们正确克服心理障碍。

这个时候，孩子要逐步调整自己的生理、作息时间、心理、意识，也就是从身体到内心做好准备，回到在校期间的状态，这需要一些时间来缓冲。这时候家长可以指导孩子复习上学期学过的知识，也可以适当预习新学期的学习内容。

另外，家长要尽量少安排大型娱乐活动，让孩子的心慢慢平静下来，不要强行遏制孩子的一切娱乐活动；另外，还可以和孩子商量安排合理的娱乐时间表，让孩子保持一定的运动量。

《重庆晨报》上游记者刘真