低落就是抑郁。Down在英语中的意思是坠落或坠落。当你情绪低落的时候，可以找个时间放松一下自己，找个安静的地方，比如公园、山川、河流等亲近自然的地方，用自然美让自己快乐起来。
生活就像大海，有时波涛汹涌，有时风平浪静。每个人都活在这个世界上，心情肯定会改变。当他们心情不好的时候，不要抱怨，要学会找到合适的方式把这些负面情绪散发出去。
抑郁的时候也可以找朋友聊天。和好朋友在一起可以提高自己的自信心，让自己的内心保持一种平衡的状态。也许和好朋友出去聊天会改善心情。
如果女性抑郁，可以选择喷点香水。有研究表明，喷香水能让人感到快乐。
音乐也是减压的好方法。音乐被认为是释放情感的最好方式之一。用音乐来释放自己的情绪，也可以帮助自己树立信心，让人精力充沛。
另外，心情不好的时候可以吃，吃点好吃的也是减压的好方法。
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