注意饮食疗法，减肥。营养学家可以检查以下减肥方法:
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为了减少身体上多余的脂肪，除了平时抱着腿，闭着嘴，还有一些省事的小药方。夏天选个好方法，你已经成功一大半了。
练习:
材料:梅花4朵，混合泳15个，海带15-20个
(1)将海带结放入清水中洗净备用。
(2)枸杞洗净。
(3)洗梅。
(4)将500毫升纯净水放入锅中。
(5)将三种材料一起倒入锅中。
(6)中火煮沸。水烧开后，转向年轻人，煮10分钟。
(7)饮酒前保持温暖凉爽。
减肥效果:海带含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以帮助胃液分泌，从而达到消化的目的。另外海带还有美容的功能~
提示:
(1)一日三餐应少盐少糖少油，如蒸或煮。
(2)脂肪增加不是因为吃得太多，而是因为激素紊乱。
(3)23:00-5:00睡眠有助于减肥。
减肥真的不难，但是很难找到好的方法，不要吃什么减肥药，不要傻傻的节食，在身体的减肥法还没开始前就和它的失败做斗争。
想让多余的脂肪全部消失？光锻炼是不够的。你需要科学有效的减肥方法和专业的减肥指导。当你跟着对的人，找到对的路，你会发现减肥真的很容易！赶紧加入减脂家庭，让习字老师帮你轻松减肥吧~
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