只是吃墨鱼的一种方式，但是墨鱼汁比较黑，不建议吃墨鱼，可能会影响食欲。建议墨鱼食用前清洗干净，相对更健康，更开胃。
墨鱼的头可以吃，但是这部分可能会有一些排泄物和寄生虫。食用前最好清洗干净，最好不要生吃，以免影响口感和健康。
乌贼是一种海洋软体动物，含有大量的碳水化合物、维生素E、钙等营养物质。大多数人都可以吃，特别是体质弱的人。
乌贼不建议和富含单宁的食物一起食用。墨鱼富含蛋白质。如果这类食物与含有单宁酸的食物一起食用，单宁酸和蛋白质会形成各种复合物，难以被肠胃消化。吃多了也会增加消化负担。所以不建议和茶、酸枣等食物一起吃。
墨鱼富含钾。这种食物不建议和富含钾的食物一起吃。正常吃墨鱼可以为人体补充大量的钾，但吃多了会影响体内渗透压，引起肌肉酸痛等症状。
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