吃代餐饼干时多喝水有助于排泄，促进新陈代谢，帮助代餐饼干中的营养更好地溶解和吸收。代餐饼干是干物质，需要足够的水来浸泡，保证营养物质的有效释放。吃代餐饼干时，身体的新陈代谢需要大量的水分。
喝水对你的健康有好处。吃代餐饼干不仅要多喝水，还要养成平时多喝水的好习惯。一天最好喝八杯水。吃代餐饼干可以让人感觉吃饱了，同时烧掉体内的脂肪。在新陈代谢的过程中，需要给身体补充足够的水分。
喝水的时候要注意不要喝凉水，尤其是脾胃虚寒的人和正在减肥的人。喝凉水只会让身体更冷，体重增加。喝温水可以帮助身体排泄，促进身体的新陈代谢。代餐饼干不含热量，不需要消化就可以直接被人体吸收利用。一般建议喝30度左右的温开水，以免过多刺激肠胃蠕动。
小口喝水最好，大口喝水容易呛到。代餐饼干本身就是减肥产品。虽然可以减少身体上多余的脂肪，但是需要适当的运动，这样减肥的方式才是正确的。
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