黄瓜是夏季的一种时令蔬菜。经常食用可以美容养颜，提高免疫力，减肥。缺点是可能导致腹泻和营养不均衡，吃腌黄瓜会导致肥胖。
说到黄瓜，大家都会很熟悉。是一种低热量高营养的食品。我们来具体看一下。
一、经常吃黄瓜的好处:
1.美丽美丽:
黄瓜富含维生素E和维生素C，具有良好的抗衰老作用和良好的效果。
2.提高身体免疫力:
黄瓜含有多种营养成分，可以补充身体所需的各种物质，提高免疫力，减少疾病的数量。
3.减肥:
黄瓜中还含有一种叫做皮脂元素的物质和丰富的膳食纤维，可以防止脂肪堆积，促进胃肠蠕动，从而达到减肥的目的。
二、经常吃黄瓜的坏处:
黄瓜是凉性食物，大量食用可能引起腹泻；多吃黄瓜不能补充身体每天流失的营养，可能会造成营养失衡。
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