“小肥兔”迎儿
因为太胖减肥，最后下定决心减肥
相信大家对两年前播出的电视剧《千山暮光》还是有印象的。饰演薛彤的新生代女演员颖儿也很受欢迎，但随之而来的是许多网民的提问。
大多数网民在网上对迎儿的评论是迎儿作为一名女演员太胖了。一些网民开玩笑地给迎儿起了个绰号叫“小肥兔”。有网友认为迎儿根本不适合上镜，拍《千山暮光》就走了“后门”。
事实上，迎儿曾在“日常”节目中自爆。当时她拍《千山暮雪》的时候体重120斤。现在她不忍心直视当时。
但后来，因为一个导演对颖儿说“你太胖了，不适合我工作”，颖儿下定决心要减肥。现在颖儿已经成功瘦了35斤肉，变成了骨感美女。
蜕变没有捷径
吃药节食？双反弹，伤身体
一个
吃药减肥。双反弹
《千山暮光》开播前，制作人说她有些婴儿肥，所以迎儿吃了减肥药来缩短减肥时间。
刚开始一周内立马瘦了10斤，刚开始不久就停药了，没想到又翻了回来！迎儿在这里警告大家不要乱吃减肥药。
2
过度节食饿到胃痛都不靠谱
《千山暮雪》之后，颖儿在《后妃入宫》中饰演夏冬春，之后又回归银幕。原来，她开始了一个极端陡峭的饮食。虽然她吸取了之前的惨痛教训，没有被减肥药污染，但她还是选择了复制路径的极端节食法。
她通常不吃东西。她真的饿的时候，只吃一点柚子或者少量清水洗的蔬菜。她胃痛是很常见的。
健康瘦身最有效
少吃多运动保持运动
之前几经周折，迎儿找到了自己的瘦身方法，那就是少吃多运动。
迎儿说她很容易发胖，所以即使她遇到了她真正想吃的食物，她也只会吃一小口来满足自己的食欲，而且她一定会保持规律的饮食，从不暴饮暴食。
在接受媒体采访时，迎儿谈到了她一直在做的运动:
每天快步走一个小时
“创意呼啦圈”
最基本的仰卧起坐是100
只有坚持锻炼，我们才能保护我们美丽的身体。
健康瘦身小贴士
借鉴成功经验，关注生活细节
在《玲珑局》的拍摄过程中，同一个剧组与余文乐的接触对迎儿产生了不同方面的影响。
“余文乐在船员中瘦了很多。我觉得他每天都像往常一样吃早餐和午餐，对晚餐有点控制，坚持每天锻炼。他瘦了15斤，也是健康的减肥方式。我得向他好好学习。”
迎儿还定期测量和记录自己睡前和起床后的体重，并时刻关注和监督自己的体形。
此外，迎儿将对她的日常饮食进行合理的调整。她今天吃多了，明天就少吃一点，这样才能达到平衡。她永远不会马上停止进食。
迎儿说:“我的信仰是一个单薄的词。我觉得我瘦了就能穿好看的衣服，瘦了大家都会喜欢的。”所以为了遇到更美好的自己，养成一起运动一起吃饭的好习惯，健康减肥。
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